无米炒饭(巨好吃减脂餐)
饭2.73W
一盘真的好多好多,冰箱里有啥蔬菜就放啥!我这一盘421大卡 ,还剩了一点没吃完。
用料
鸡蛋 | 1个60g |
胡萝卜 | 25g |
线椒 | 2个 |
牛肉粒 | 60克 |
金针菇 | 45g |
裙带菜 | 5克 |
西葫芦 | 80克 |
老豆腐 | 170克 |
秋葵 | 2根 |
调料: | |
生抽 | 适量 |
盐 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
孜然粉 | 适量 |
辣椒碎 | 适量 |
无米炒饭(巨好吃减脂餐)的做法
牛肉用黑胡椒海盐腌制下。
鸡蛋和牛肉粒分别炒熟。老豆腐捏碎放锅里炒,让水分蒸发
倒入蔬菜翻炒一下直到变色
接着倒入鸡蛋牛肉粒继续翻炒
最后倒入裙带菜再翻炒下。 倒入酱油黑胡椒孜然粉盐 辣椒碎翻炒一下。就能出锅啦
最后我自己又加了一勺辣椒酱 香!!
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