这一锅GABA五谷杂粮饭竟然有二十种谷粮
多种谷物含有每天必须的营养和热量
低升糖 耐饥饿 适合糖不耐和各种保持身材人士
正餐一碗全谷粮饭 能量满满 再不想吃零食
γ-氨基丁酸(简称GABA)是一种天然存在的非蛋白质氨基酸,是哺乳动物中枢神经系统中重要的抑制性神经传达物质,约30%的中枢神经突触部位以GABA为递质。在人体大脑皮质、海马、丘脑、基底神经节和小脑中起重要作用,并对机体的多种功能具有调节作用。
GABA的保健作用
保持身心宁静平和,促进睡眠,促进脑活力,降压,抗忧郁,抗菌防蛀牙,促进生成大量生长激素,可以长得高哦!保持青春美颜!
哈哈😄!心动了吧!为健康,现在就开始好好吃GABA五谷饭吧!
用料
大米 | 1杯 |
澳洲短糙米 | 1杯 |
泰国红糙米 | 1杯 |
泰国红发芽米 | 1/5杯 |
泰国黑发芽米 | 1/5杯 |
东北黑米 | 1/6杯 |
印尼紫糯米 | 1/6杯 |
东北江米 | 1/6杯 |
美国冬麦 | 1/2杯 |
东北小麦 | 1/2杯 |
东北燕麦 | 1/2杯 |
东北荞麦 | 1/5杯 |
东北高粱 | 1/5杯 |
中国薏米 | 1/6杯 |
中国芡实 | 1/6杯 |
印度鹰嘴豆 | 1/6杯 |
印度扁豆 | 1/6杯 |
印度橙扁豆 | 1/6杯 |
美国野米 | 1/7杯 |
匈牙利冻玉米 | 1杯 |
这一锅GABA五谷杂粮饭竟然有二十种谷粮的做法
各种谷粮
各种谷粮
各种谷粮
澳洲短粒糙米
吉林北纬43度大米
泰国红糙米
泰国黑发芽米
泰国红发芽米
美国有机冬麦粒
吉林老爷岭黑米
吉林老爷岭江米
印尼紫糯米
东北小麦粒
澳洲大麦粒
东北燕麦粒
东北荞麦粒
东北高粱米
中国薏米
印度去皮扁豆
印度去皮橙色扁豆
印度鹰嘴豆
匈牙利冻玉米
中国芡实
美国野米
全部米加起来4杯,杂粮2到3杯,用象印饭煲3小时15分GABA增量煮饭。也可以用其它类似的饭煲。
健康主食出炉,快速翻松,让水汽释出。五谷GABA有特别的香气,每一口都超有咀嚼感,一碗饭280大卡,可保持长时间不饿,不管热吃还是凉吃,都停不下来!健康满满!
开饭了!
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