低脂健康营养～果蔬拌荞麦面

花生酱能提供丰富的纤维和矿物质元素；花生酱的脂肪以单不饱和脂肪为主。因此，早餐用花生酱搭配全麦面包，是非常不错的选择！

用料  

低脂健康营养～果蔬拌荞麦面的做法  

1. 准备好食材。香青菜叶洗净待用，把虾仁洗净滤干，放入小碗，加入1小勺料酒和胡椒粉腌制10分钟左右。

2. 把这四种食材焯熟。

3. 把小番茄洗净一切二，鹌鹑蛋剥去壳切半。

4. 荞麦面捞起装入小碗，青豆放入，把2勺芝麻沙拉汁倒入拌匀。

5. 把所有处理好的食材，摆成自己喜欢的菜式，挤上沙拉酱，加入1勺花生芝麻酱（用少许温水调成糊状）拌匀即可享用，真香啊。

6. 把虾仁蘸上沙拉汁，味道不错。

7. 想尝试的朋友可以试一下。

小贴士

花生酱用四季宝小蓝罐，请把花生酱调成糊状，口感比较好，四季宝蓝罐花生酱～～真香