营养早晚餐—西红柿 胡萝卜 鸡蛋面
早晚餐都适合的健康餐 我做的也就是饭量不大的两人份 一人一碗 的量
用料
西红柿 | 不大不小的一个 |
姜丝 | 适量(一点就可以了) |
鸡蛋 | 1个 |
大葱 | 适量 |
面条 | 一小把 |
盐 | 4克 |
西红柿切薄薄小小片(也不能太薄哈)胡萝卜擦成细丝 (易熟)
倒入适量的油 不要太大火烧 不然大葱会焦的 油温差不多倒入大葱 炒出香味 葱有点变色 用锅铲拔到一边 倒入鸡蛋 炒至微黄
然后倒入4碗水 加入盐 放入生姜(加盐是为了面条不会煮至很粘)
待水烧开后倒入西红柿
等一会 水在滚时在倒入胡萝卜丝 这样为的是西红柿汁能都煮出 胡萝卜煮太久就没营养了
加入面条 一定要记得是小把哦 (少了可以加,多了就拿不出来了)边下边用筷子搅拌 以免面条变成面块 水开后在加入半碗水 在烧至水滚后 就可以捞出了
味道棒棒的 哈哈哈 自夸一下
-
卤肉面+肉夹馍的做法和图解,卤肉面+肉夹馍怎么做更好吃
卤肉解馋还下饭🍚用料五花肉450克冰糖10克尖椒3个鸡蛋4个生抽适量勺耗油适量卤肉包1克白面适量克葱姜适量卤肉面+肉夹馍的做法卤肉之前先发面,等肉下锅后半小时就可以开蒸夹肉的馍馍啦先把鸡蛋煮好,去皮五花肉切块,不喜欢肥的可以用梅花肉,太瘦了不好吃锅内放入适...
-
糯米饼 小粘饼子的做法和图解,糯米饼 小粘饼子怎么做更好吃
爱吃粘面饼油炸糕糍粑这种表面焦脆内心绵软的😄用料糯米面适量白面糯米面量的五分之一糯米饼小粘饼子的做法活成一个面团不能太干揪一块热锅凉油放面团用手拍成匀称的面饼(小心烫伤!)面团不能太干两面金黄筷子插下去看看熟没熟😄小贴士小心烫伤!...
-
零失败挂面(可做宝宝辅食)的烹饪做法,大厨教你详细做法
宝宝太小的时候用担心买的面条有添加剂,于是自己动手,到处找方子,失败多次总结出这个方子十分好用方便。用料菠菜几片菜叶盐1-2克面粉500克水(含菠菜汁)175克零失败挂面(可做宝宝辅食)的做法准备,2-3颗菠菜,只取菜叶。洗净焯水。捞出菜叶放入料理机,加入250-300克左右清...
-
一人食云吞面的做法和图解,一人食云吞面怎么做更好吃
用料鸡蛋1个荞麦面70克云吞3个西红柿1个喜欢的蔬菜适量葱花1把一人食云吞面的做法将食材清洗后备用,烧一锅水鸡蛋液下锅煎到稍微凝固,放西红柿丁和蒜末翻炒,加适量水,其他蔬菜根据耐煮度先后下锅,根据自己口味放盐调味水开后先煮云吞,待云吞稍微透明后下面煮到筷子能...