宿舍豪华版拌荞麦面

因为自己减肥，所以中午尽量自己做饭吃，又因为场地条件受限制，所以只能做简易版。今天是减肥第31天，前30天几乎都在喝西红柿炖各种汤然后吃红薯或者紫薯，已经瘦了10斤，现在也算是进入第二个阶段啦，因为买了一大袋荞麦面，所以最近可能都要吃它了。今天第一次做拌面，感觉还不错来记录一下💜虽然前两天放假每天都吃了高热量的东西，但是很开心呀，体重也没有反弹，教练说是因为每天都吃的健康并且没有饿肚子锻炼所以才没有反弹，所以减肥的姐妹们，大家要好好吃饭好好锻炼呀。

用料  

宿舍豪华版拌荞麦面的做法  

1. 荞麦面半把，锅里放盐（防止粘锅）开水煮熟，然后过凉水。

2. 虾我用的新鲜的大虾，扒皮去虾线煮熟，菠菜、胡萝卜、年糕、蟹肉棒、肥牛分别煮熟。

3. 这两个调料大家看着量放，我吃的清淡，所以都只放了一点，我把两个在一次性杯子里混合了一下，这样可以少洗一个碗哈哈哈哈哈哈哈哈。

4. 最后，把刚才过完凉水的面还有煮好的各种材料，还有生黄瓜丝倒在一起，倒入调好的汁，拌匀就ok啦。

小贴士

煮虾前用盐水泡一下可以去腥