减脂鸡胸肉虾干番茄菠菜通心粉

减脂又美味

用料  

减脂鸡胸肉虾干番茄菠菜通心粉的做法  

1. l、通心粉煮十分钟（放盐）煮好沥干待用
   2、鸡胸肉切条和虾干一起放入料洒、黑胡椒粉淹制10分钟。
   3、番茄芹菜切碎，菠菜切段备用
   4、开火，放橄榄油，油热倒入鸡胸肉条和虾干，煸炒至金黄色。
   5、放入番茄碎芹菜翻炒2分钟，加入通心粉加入适量盐翻炒均匀，加入清水，放入切好的菠菜段，菠菜变软变绿出锅即可！最后切几片番茄装饰！