姐姐妹妹の欢迎回家金黄小米粥(铸铁锅养生南瓜小米粥)
小朋友出门旅游半个月终于回家了
大鱼大肉吃多了
回家应该清清肠胃
一碗香甜的小米粥养养你们的胃
用料
黄金小米 | 一杯(大概150g) |
枸杞 | 一把 |
大枣 | 1颗 |
南瓜泥 | 500ml |
清水 | 适量 |
小米洗干净加水(水量测试用食指轻轻插入水面到第二格指纹)放入大枣和枸杞,盖上盖子大火煮
同时:南瓜300g煮熟加100ml煮南瓜的水打泥
煮开后揭开盖子,撇去浮泡
倒入南瓜泥
煮开后改小火盖上盖子
15分钟即可熬出一锅稠稠的小米粥,香香甜甜小朋友很喜欢
小贴士
火一定要小,不然容易溢锅,我用的老南瓜,如果用贝贝南瓜需要加更多水,大家自行调节
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