养生八宝粥
简单有营养,下班有热饭
在英国苦逼生活中的一点小确幸
主要食材在waitrose 可以买到,配料在中超可以买到
用料
Waitrose mixed beans | 1/2盒 |
无花果 | 两只 |
花生 | 1/4盒 |
红枣 | 6颗 |
莲子 | 6颗 |
枸杞 | 适量 |
百合 | 适量 |
芡实 | 适量 |
红糖 | 适量 |
葡萄干 | 适量 |
大米/糯米 | 适量 |
Waitrose 这款十种豆子的产品营养均衡且非常方便
A mix of black eyed beans, black turtle beans, butter beans, haricot beans, lima beans, pinto beans, red kidney beans, rose cocoa beans, alubia beans and mung beans
suitable for stews & salads or as a side dish无花果在waitrose 都能买到
葡萄干在waitrose 都能买到
喜欢稠稠的质感的话,加点大米/糯米增加粘性,加水淀粉也行
按照电饭煲煮粥程序倒入水到指示线,早上上班前预约时间,煮好了会自动跳到保温,下班回家就有热饭吃啦!
飞利浦电饭煲的预约时间里包含煮粥的两小时,所以上图说的是六小时后开始煮,八小时后完成
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