一分钟搞定绿豆燕麦牛奶粥无糖版,快手营养兼美味
作为一名正在减肥的学生党,面对食堂里加糖的早餐无可奈何,想自己动手却发现工具有限,最关键的是,室友都喜欢睡懒觉,我早起吃饭连用电热壶烧开水都不方便怕吵到她们,有时候要上课又赶不及煮粥,偶然发现一个好办法,既能节省时间又能把难煮的绿豆煮烂开花,而这个办法你只需要一个工具,那就是热水瓶!对,没错,是热水瓶!
用料
绿豆 | 20g |
即食燕麦 | 40g |
牛奶(或者酸奶,味道更加赞) | 一瓶 |
一分钟搞定绿豆燕麦牛奶粥无糖版,快手营养兼美味的做法
前一天晚上把绿豆洗干净,烧500ml水,把水和绿豆放入空的热水瓶里面
第二天早上只需要把热水瓶里面的绿豆倒在碗里,加燕麦加牛奶,完成!
这种燕麦粥还可以衍生出多种变体,让早餐更加丰富,加入葡萄干,杏仁,或者把绿豆里面再加点其他杂粮都是可行的,关键是这样做出来的绿豆比煮的还要烂,不信你就试试吧
小贴士
这个方子是一个人的量,放入热水瓶的开水可以自己调节,可以多放点水,第二天多出来的绿豆汤可以另外装起来,在夏季又是一份清热解暑的饮料
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