养肾八宝粥
冬季得开始养生啦,八宝粥就很全面的,又有杂粮,又有坚果,营养美味大人小孩都适宜
用料
黑米 | 50克 |
糯米 | 100克 |
海香红米 | 40克 |
黑豆 | 克 |
红豆 | 克 |
花生 | 克 |
莲子 | 克 |
核桃 | 4-6颗 |
巴坦木 | 10颗 |
山药 | 3片 |
冰糖 |
养肾八宝粥的做法
先准备好需要的坚果豆类准备好,泡好备用。
等坚果和豆类泡好后,把黑米、红米、糯米洗好,全部放到电饭锅里,加适量的水
喜欢喝稠点的粥就少放点水,喜欢喝稀点的就多放水,看个人爱好来就可以。用电饭锅的煮粥键或者杂粮粥选项就好了!我每次喜欢按煮两次,第一次好了后赶紧启动第二次按钮,煮的粥更软糯,就算豆类不泡都可以很美味!
出锅后加适量冰糖调味!开动
😍
小贴士
粥实在煮稠了的话就加点点开水,但愿每个人都得到合适的!
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