妈妈这样做饭,宝宝脾胃不可能弱!小米山药红枣粥
跟小伙伴们聊天的时候,总有妈妈说孩子身体虚,脾胃不好,经常不能受一点点凉,或者莫名其妙的就拉肚子了!
这些看似成人才有的“老胃病”,孩子似乎真的很容意中招,饮食调整当然是必不可少了,通过靠谱的食疗,让孩子的脾胃慢慢养回来,提高抵抗力,达到少生病的目的!
今天来一款暖胃好粥--小米山药红枣粥,妈咪们可以经常煮来给身体虚寒、脾胃不好的宝宝喝哦!
用料
瘦肉 | |
山药 | |
大枣 | |
小米 |
妈妈这样做饭,宝宝脾胃不可能弱!小米山药红枣粥的做法
食材准备:瘦肉、山药、大枣、小米。
山药洗净去皮,切成山药丁(山药有大量粘液,很容易过敏,建议处理的时候带上手套)。
大枣提前洗干净浸泡15分钟,然后上锅煮熟透。
熟透的大枣很方便去皮,轻轻撕掉皮,去掉枣核。
用勺子把大枣压成枣泥。
➅瘦肉用刀剁碎成肉末,放到碗里,加少许清水,搅拌稀释一下。(加水稀释主要为了防止瘦肉放到热锅的时候突然受热成为肉饼,可以保证肉末还是颗粒状)
小米淘洗两遍,提前浸泡10分钟,放在奶锅里煮开。
先放入的稀释后的肉末,搅拌均匀。
再加入山药丁,搅拌均匀同煮。
小火,焖煮5-7分钟。
出锅前加入红枣泥,拌匀就可以出锅啦
适宜月龄:8个月以上
功效分析:补脾益气,驱寒暖胃。
小贴士
功效分析:
小米,健脾养胃,补虚去湿热。山药,补脾养胃、补肾、益肺,而且是平补,宝宝吃了不上火。红枣,健脾和胃、止泻、驱寒。瘦肉含丰富的蛋白质、铁元素,补血益气,让粥的营养价值大大加分!
四种食物配合,既补脾、健胃、驱寒、暖胃,对于感冒、拉肚子、感冒都有很好的食疗效果,而且味道特别好。
-
丝瓜香肠粥食谱做法大全,超简单的丝瓜香肠粥做法步骤
用料丝瓜一根油适量克盐适量克黑胡椒适量勺丝瓜香肠粥的做法丝瓜加水煮,加入米饭煮至浓稠,加盐,加油,加胡椒。出锅!...
-
香菇干贝鲜虾粥的做法和图解,香菇干贝鲜虾粥怎么做更好吃
用料鲜虾200g冬菇20g干贝20g胡椒2g大米自定义煮粥分量盐少许香菜少许香菇干贝鲜虾粥的做法冬菇开水泡十分钟,干贝冷水泡一小时。虾洗净备用,香菜洗净切末备用。泡开了的香菇切薄条,过油,闻到香味即可。将胡椒粒拍碎备用。在煮粥锅里放入米跟适量的水,要比平时多加一...
-
雪菜鸡肉粥食谱做法大全,超简单的雪菜鸡肉粥做法步骤
滑嫩的鸡肉辅以雪菜的咸香,快手早餐。用料大米燕麦米、薏米大米的一半量雪菜碎竹笋细丝盐腌鸡腿肉2个去皮切细丝盐葱花雪菜鸡肉粥的做法提前拌好分装冷冻的大米加入薏米燕麦米入炖锅,加水预约煮粥。鸡肉丝用少许料酒盐生抽香油抓匀放冰箱冷藏腌制。早上临入锅前...
-
关于三餐吃什么系列的烹饪做法,大厨教你详细做法
翻来翻去没有在下厨房找到可以传两个人的早餐的,都是大餐要么早餐搜出来大家都在吃面包糕点什么的,有没有一部分人的早餐是经常喝粥的…建个清粥小菜的菜单吧,宵夜或者早餐,温馨的几个小盘小碟,两个人最平淡的时光…原菜单是记录和小鱼清粥小菜的早餐。结婚之后,记录...
相关文章
- 小孩脾胃虚弱积食的健胃养胃山药小米红枣粥的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 小米红枣山药粥(健脾养胃)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 健脾养胃宝宝奶香山药红枣馒头&山药红枣卷的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 宝宝版小米山药红枣粥的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 脾胃不好的宝贝这样吃,养胃健脾还助消化“骨汤山药白萝卜粥”的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 宝宝辅食——山药红枣小米健脾养胃粥的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 调理宝宝脾胃,妈妈首选山药红豆泥卷。。。。好吃又健康的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 养胃健脾红枣山药小米粥的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 脾胃虚弱 大米山药红枣粥的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 红枣山药焦米面“宝宝辅食健脾养胃”的烹饪做法,大厨教你详细做法