宝宝健脾胃吃这个!是药也是饭~辅食淮山药泥
年初朵宝还没出生,张先生工作调动我们举家搬迁到了焦作温县~~这里最出名的就是山药~朵妈对山药又有了进一步了解~垆土铁棍怀山药是比较好的,这种山药蒸出来绵软绵软的~口感好营养价值高!山药健脾胃~润肺止咳~降血糖,大人小孩老人都可食用~总之好处多多
用料
山药 | 一段 |
奶粉 | 适量 |
宝宝健脾胃吃这个!是药也是饭~辅食淮山药泥的做法
山药清洗干净带皮蒸熟
蒸好后剥皮备用(朵妈对生山药粘液过敏~就带皮蒸好再去皮)
辅食机加入泡好的奶粉打成泥~奶量根据山药稀稠度调整
非常细腻
就这么简单,隔三差五给宝宝做一次,健脾胃,助消化
朵妈觉得打出来的泥有些粘,不甜~我就直接给宝宝拌在了高铁米粉里,香甜可口!不爱吃米粉的宝宝吃了一小碗山药米粉糊
小贴士
1.山药选铁棍山药,很好蒸,是绵软的,不要选粗大的脆的菜山药!同是山药营养价值没有可比性
2.山药蒸好后好多种吃法,可拌米粉,大小米粥~蓝莓山药~山药糕~山药饼~排骨炖山药等~宝妈们可自行发挥~作为宝宝辅食建议从打泥拌粥开始
3.建议宝妈们备一个辅食机,真的很有用,打各种果蔬肉~打粉,果汁等,都离不开辅食机,很方便的!
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