美味佳肴馆

减肥第三周怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的减肥第三周精选专题是专门提供减肥第三周的相关精彩内容的地方,这里的减肥第三周相关内容,小编都精心编辑,精选优质减肥第三周的相关知识,分享一些减肥第三周方面的经验知识。

  • 减肥第三周食谱做法大全,超简单的减肥第三周做法步骤

    减肥第三周

    鉴于前两周的失败,总结一下经验,没控制住自己……这周对自己好点,加蛋加香肠(老妈冬天做多了,我帮忙销库存)用料芦笋4根木耳适量山药半根鸡蛋一只薏米20克玉米芯子20克燕麦10克胡萝卜半根香肠看心情香菜一根白萝卜一小根减...

  • 减肥餐(第九周)的做法和图解,减肥餐(第九周)怎么做更好吃

    减肥餐(第九周)

    习惯了减肥餐,偶尔放肆一下,也是可以的!用料橄榄油葱姜蒜干辣椒酱油蚝油盐减肥餐(第九周)的做法荞麦皮玉米鸡肉莲藕馅饺子枸杞叶猪杂汤杏鲍菇炒牛肉豆豉蒸小银鱼杂粮饭水煮巴沙鱼(青瓜+豆芽)酸辣土豆丝杂粮饭莴笋炒牛肉土豆炖...

  • 带饭第三周食谱做法大全,超简单的带饭第三周做法步骤

    带饭第三周

    这周把晚餐也加上了,这样一周食材用量就比较完整了,自己带饭真的好省钱哈哈哈。除了一些是囤的粮,其他买的菜基本都在用料里面了用料菠菜1把魔芋丝1盒腐竹200克胡萝卜1根木耳5朵黄花菜20克娃娃菜1个宽粉200克红薯粉丝100...

  • 减肥餐第三周的做法和图解,减肥餐第三周怎么做更好吃

    减肥餐第三周

    早餐还是鸡蛋+麦片午餐如下晚餐只吃蔬菜偶尔弄点小点心给家人解馋!用料橄榄油盐胡椒黑胡椒葱姜蒜减盐酱油减肥餐第三周的做法安格斯牛扒巴沙鱼蓉虾饼虾头煮小白菜鸡胸肉炒莴笋红烧黄花鱼清炒菠菜芹菜炒牛肉香煎鸡胸肉片...

  • 减肥第四周食谱做法大全,超简单的减肥第四周做法步骤

    减肥第四周

    加油啊!少年!用料参照第三周减肥第四周的做法粥,有香肠有海米有薏仁山药玉米芯子燕麦……各种好吃的成品粥,无盐无油,油脂靠香肠,盐味靠海米,还算美味清单这就相当单一了主要快嘛小贴士为什么那么多白萝卜?因为医生说我要多吃...

  • 减肥第二周食谱做法大全,超简单的减肥第二周做法步骤

    减肥第二周

    第一周虽然体重变化不大,但是贵在坚持,有堕落就有反省和励志,再试一周!用料青菜300克木耳适量西红柿1个减肥第二周的做法依然加盐水煮木耳,然后烫青菜,最后西红柿划十字刀丢进关火的锅里,闷两分钟,剥皮切块,和上周一样,早上吃一...

  • 小朋友的减肥记录(第七周,实际六周(国庆周未控制)减重8.4斤)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    小朋友的减肥记录(第七周,实际六周(国庆周未控制)减重8.4斤)

    我家小朋友属于易胖体质,人家说的喝水也长肉,说的就是他这种了,最近体重飙到96.1斤了,老母亲再不出手,担心他的身体不能承受,所以本周开始减肥食谱+适当运动,目前效果尚可,遂记录下来,分享给与他有同样困扰的小伙伴。重点:提供...

  • 减肥餐(第五周)的做法和图解,减肥餐(第五周)怎么做更好吃

    减肥餐(第五周)

    坚持就是胜利!早餐鸡蛋+奶昔午餐和晚餐如下:用料橄榄油盐葱姜蒜黑白胡椒粉白醋酱油辣椒粉减肥餐(第五周)的做法水煮青菜葱姜巴沙鱼鸡腿肉炒芹菜鸡汤豆苗三文鱼碎炒蛋香辣手撕鸡腿鸡腿肉炒青瓜香菇鸡肉菜包蒜炒青菜素菜大...

  • “台湾MM减肥法”第二周的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【台湾MM减肥法】第二周

    手机桌面镇菜谱\(≧▽≦)/欢送姨妈,继续努力啦【第二周】-无醣周这个星期必须吃一个星期的无醣食物你在这周,必须找一天确定整天在家,然后早上喝一瓶优酪乳你可以吃很多肉很多蛋很多蔬菜无醣食物指的是一切淀粉含量少的...

  • 减重第七周食谱做法大全,超简单的减重第七周做法步骤

    减重第七周

    本周饮食基本正常水煮菜是没吃了体重本周无变化用料黑咖啡6克苏打水一瓶减重第七周的做法嘴馋和朋友约了一顿串串,大家忽略,不要和我学习自己泡了萝卜和黄瓜,中午无主食吃了一顿自己用电饭锅做的无油低糖蛋糕,口感不错,就...

  • 一周减肥便当(周三)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一周减肥便当(周三)

    希望自己能有毅力坚持下去,记录自己的饮食……😂以便于存满一周后能够复制做下去……做减肥餐真是太难了……😂今天的午餐烟熏鸡胸肉+蔬菜沙拉+燕麦酸奶……用料烟熏鸡胸肉1块水果黄瓜少量西兰花少量杂菜少量圣女果少...

  • “台湾MM减肥法”第一周的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【台湾MM减肥法】第一周

    目测找到拯救微胖界女汉子的救星趁着假期来当小白鼠试试这个方法\(≧▽≦)/二十斤肉肉速速退散【素食周】第一个星期必须先让身体暖身改成以往食量的2/3必须吃素,不能碰肉蛋鱼(动物性蛋白质)吃素好像比较自由,一餐的白饭不...

  • 如何做减脂第一周好吃 减脂第一周烹饪方法大全

    减脂第一周

    有啥吃啥只是把米饭🍚给代替了效果是有的只是周末放纵了一下结果……下周继续周末买了6kg鸡腿🍗下周得全吃鸡腿了………主要还是不能喝含糖饮料!!!!用料鸡蛋个鸡腿只鸡爪只鸡翅个羊肉克方腿蔬菜干减脂第一周的做法羊奶酪...

  • 减脂第一周食谱做法大全,超简单的减脂第一周做法步骤

    减脂第一周

    艰难的开始非科学减肥,但还是每一餐都尽量保持健康!值得一说的是每一餐吃完都很撑,但是比较容易饿,所以会每天下午加餐一个水果。然后要喝水,至少1800ml每天。有力量才能去运动平时就不怎么吃米饭,所以基本都用其他蔬菜代替...

  • 减重第二周食谱做法大全,超简单的减重第二周做法步骤

    减重第二周

    减重前61.2公斤,减重两周后58.5,瘦了2.7公斤,还要继续坚持,只要下定决心粗腰都能磨成针细🤪用料牛肉鸡蛋个鸡胸肉菇类减重第二周的做法去皮鸡腿肉丸子、白菇、菠菜汤鸡腿肉丸子瘦肉大白菜金针菇汤手叉烧,大虾,大白菜秋葵,菜...

  • 减肥餐(第六周)的做法和图解,减肥餐(第六周)怎么做更好吃

    减肥餐(第六周)

    减肥期间,偶尔可以来点自制小零食,比如纯蛋白的蛋糕啊,全麦面包等!早餐还是鸡蛋加麦片午餐和晚餐如下:用料橄榄油油盐酱油干辣椒葱姜蒜芥末黑椒粉减肥餐(第六周)的做法西蓝花炒牛肉清炒菠菜辣椒炒蛋香煎三文鱼减肥版关东煮...

  • “台湾MM减肥法”第一周get✔的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【台湾MM减肥法】第一周get✔

    18岁了,身高163体重55,这还能忍么!!!说好的逆袭开始吧。【第一周】-无醣?素食?第一个星期必须先让身体暖身,减少食量至以前2/3。一、睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉以天为单位选择整天吃素食或无醣食物。1.如果你想吃饭...

  • 减肥第三天食谱做法大全,超简单的减肥第三天做法步骤

    减肥第三天

    用料水2500减肥第三天的做法今天周六,喝水到饱。喝水...

  • 减脂第二周食谱做法大全,超简单的减脂第二周做法步骤

    减脂第二周

    第二周周一因为上午体检,所以早上吃的标餐没有记录。周三来姨妈了,所以后面有点小放纵自己。期待下周吧……晚餐基本都是水煮青菜或者水果~每天下午4点会加餐一个水果报告一下第一周体重从54.5KG到体检的51KG。第二周一...

  • 28天科学减重 第三周 减重2.8斤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    28天科学减重 第三周 减重2.8斤

    上周本来减了1.6斤,结果周日没忍住吃了辣条和鱿鱼条,虽然一直骗自己辣条是豆干是素的,鱿鱼低脂高蛋白,但是也没办法忽视辣条里面的油和一包鱿鱼300多大卡的事实,于是体重果断的增长了,所以这周体重的起点并不是昨天早上的水...

  • 减肥餐(第八周)的做法和图解,减肥餐(第八周)怎么做更好吃

    减肥餐(第八周)

    坚持了56天的减肥餐,终于成功瘦了20斤!减肥餐不能停,当你坚持了,就发现原来自己做的减肥餐比外卖那些好吃多了!正所谓坚持就是胜利!✌午餐和晚餐还是一样!下星期开始加主食杂粮!用料橄榄油鸡肉牛肉鱼肉各类青菜减肥餐(第八周)的...

  • 第四周减肥餐的做法和图解,第四周减肥餐怎么做更好吃

    第四周减肥餐

    早餐还是麦片+鸡蛋午餐如下(带饭系列)晚餐纯青菜偶尔练练手的小甜点!用料橄榄油盐胡椒粉葱姜蒜第四周减肥餐的做法清炒番薯叶杏鲍菇炒牛肉电饭锅焗鸡腿香煎小鱿鱼清炒菜心煎三文鱼煎荷包蛋菜花炒牛肉煎牛扒冬菇木耳炒鸡炒...

  • 减肥午餐(第七周)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥午餐(第七周)

    第七周的早餐丰富很多啦,在上一条菜谱!午餐和晚餐一样!用料橄榄油葱姜蒜油盐酱醋干辣椒减肥午餐(第七周)的做法电饭锅鸡腿香煎马鲛鱼水煮青菜和西蓝花牛扒炒海鲜菇煎三文鱼清炒青菜水煮青菜鸡腿肉炒青瓜香菇滑鸡清炒菜心橄...

  • “台湾MM减肥法”第二周get✔的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【台湾MM减肥法】第二周get✔

    这是第二周了,上星期结束了。你感受到减肥的快乐与机掰,但是接下来有更巨大的快乐跟机掰等著你。你的胃已经变得比较小了,也比较健康。可以承受接下来的折磨了(*/ω\*)______________【第二周】-无醣周这个星期必须吃一个星期的无醣食物...

  • 第三周午餐食谱做法大全,超简单的第三周午餐做法步骤

    第三周午餐

    8.17-8.23午餐用料蔬菜,鸡腿肉第三周午餐的做法周一,菠菜,黄瓜炒芹菜和蔬菜粒,鸡腿肉周二,碳水过多,只吃了一半,鸡腿肉和白菜周三,没吃成,改吃了剥皮鱼和娃娃菜加豆角周四,没吃完的鸡腿肉继续吃,番茄炒蛋,黄瓜炒花菇周五,蒜香鸡腿,...