白灼秋葵花椒油版怎么做更好吃

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【白灼秋葵】花椒油版

秋葵营养丰富，吃法很多，我独爱这一种。简单易做，清脆爽口！啧啧啧！........不管怎样，好吃就行，哈哈哈哈-------------------------------------------------------------------操作时间：20分份量：2人用料秋葵10根盐4g植物油1勺...
白灼秋葵（快手减脂版）

超级简单减脂时期必备😊用料秋葵若干蒸鱼豉油适量色拉油适量白灼秋葵（快手减脂版）的做法选几根貌美的秋葵（根据几人用餐自行选择用量）洗净，备用下入开水中焯一下，大概一分钟左右就熟了，捞出摆盘，头切不切都可以，我是直接吃的时...
秋葵【白灼秋葵】

白灼秋葵是一道传统家常食品，具有鲜美的特点，原料是秋葵、植物油、盐、味精。秋葵尽量煮的软一点，这样果胶可以最多的煮出来。用料秋葵根生抽勺葱姜红椒秋葵【白灼秋葵】的做法开水中加盐鸡精，油。秋葵沸水3分钟。过冷水...
白灼秋葵

蜀葵营养成分丰富，适合冬季食用，补充维生素，，用料秋葵根酱油勺蒜切丁小米椒(依照口味也可换成干辣椒)生抽勺油克盐克蚝油勺白灼秋葵的做法锅内放几滴油，半勺盐加入水，放入蜀葵煮3分钟蜀葵摆盘，上面放入蒜末，小米辣椒，淋少许蚝...
超简单白灼秋葵（宝宝版）

这道菜就只用生抽或者酱油淋葱油就搞定，快速简单，关键鲜味够！给小朋友吃➕的东西就比较少，但也不能完全只有盐味，所以酱油和葱油真的是百搭任何白灼蔬菜！用料秋葵适量大葱半根酱油（生抽）适量超简单白灼秋葵（宝宝版）的做法秋葵洗...
酱油白灼秋葵

第一次做秋葵，没找到味道这么棒，分享给大家用料秋葵适量油适量大蒜1瓣生抽2勺盐适量酱油白灼秋葵的做法秋葵洗净等待下锅加入沸水煮3-4分钟加适量油、盐，使秋葵更入味，更鲜，色泽也更好最后捞起，头去掉，对半切开，蒜末用油爆一...
白灼秋葵

用料秋葵1份生抽1勺蒸鱼豉油2勺香油少许糖1勺葱1小段蒜3瓣小辣椒1个油20g白灼秋葵的做法秋葵去头，焯熟（喜欢软烂的，可以沸腾后关火焖至软烂，10分钟即可）知识点：秋葵选类似手指头长短的，嫩～+葱+蒜+辣椒+盐+糖+鸡精+香油+酱油+...
蒜蓉白灼秋葵

用料秋葵200克蒜蓉酱1勺生抽2勺盐适量糖适量小米椒2个芝麻油1勺蒜蓉白灼秋葵的做法秋葵去蒂切开水中加油和盐焯水30秒捞出过凉水后摆盘图中调料调制碗汁将碗汁搅拌均匀后淋在秋葵上...
白灼淋油秋葵

用料蒜头2瓣洋葱少许红椒半个白灼淋油秋葵的做法见图...
‼️从此爱上秋葵‼️白灼秋葵

以前就知道秋葵对人体有很多好处，可以简直阻断糖分的吸收，但是还是不爱吃，用了这个方法试了以后就爱上了，可能从次开始就要开启我的减肥之路了吧。这个菜谱还没有发到下厨房就被人盗了。（说盗的原因。步骤和成品图都是我的...
白灼黄秋葵

用料秋葵适量大蒜适量油适量酱油适量盐适量白灼黄秋葵的做法黄秋葵洗净切除蒂，再斜刀切，备用锅里烧开水，加入一勺盐，少许食用油倒入切好的黄秋葵煮1-2分钟（观察秋葵是否变色，不要煮太久）捞起沥干水份倒入盆子，放上蒜末，淋上酱...
健康低卡家常菜——低油版白灼秋葵

白灼秋葵，很多菜谱做这个菜都会在淋汁上放很多油，或者是生抽之类的放很多，来让这个汤汁浸润秋葵，味道我不知道。可是疑惑既然选择白灼，那油就要少放啊？用料秋葵13根蚝油8克大蒜4瓣盐1.5克生抽5克健康低卡家常菜——低油版白...
秋葵“树”——白灼秋葵

最近北京的天气太好了，做饭的时候看着窗外的风景也心情大好。那让我们把日子过得有意思一点吧，做一盘美美的秋葵树如何？！做饭的时候没想到要来传菜谱，所以没拍步骤图，以后再添加吧。第一次上传菜谱🍀用料秋葵7-8红椒一块油...
白灼秋葵 | 芦笋

原汁原味用料秋葵10几根生抽1勺蚝油1勺糖半勺盐半茶勺白灼秋葵|芦笋的做法1.秋葵洗净，不切。在半茶勺盐的开水焯2.5分钟（太久不好）或：芦笋洗净，切小段。半茶勺盐的开水里，芦笋细的焯3分钟，粗的焯4分钟。2.捞出泡冷水里，切成小...
白灼秋葵/凉拌秋葵

简单易行的冷菜，清爽少油。用料秋葵20根大蒜2—3瓣姜2—3片朝天椒2—3个生抽2勺香醋1勺橄榄油2勺白灼秋葵/凉拌秋葵的做法秋葵洗净，切去尾部，再纵向切两刀，不要切断尖部。调味汁制作：姜蒜辣椒切末，放入2勺生抽、1勺香醋略腌...
剁椒灼秋葵

某日买了一些秋葵，尝试做了一下，吸取了各位前辈的经验按自己喜欢的口味略改良了一下，这道菜妥妥的吸引了家人的胃用料秋葵350克生抽两勺香油少许油适量红剁椒少许蚝油适量糖两勺剁椒灼秋葵的做法秋葵过水绰熟切丁装盘，尾...
凉拌秋葵/白灼秋葵

用料秋葵15根姜3片小米辣4个蒜4瓣生抽1勺蚝油1勺香油1勺鸡精半勺花椒粉(也可不要)适量盐适量食用油适量凉拌秋葵/白灼秋葵的做法秋葵我喜欢中间划一刀，更入味水开，加盐食用油焯水两2分钟滤水，摆盘姜蒜小米辣切碎，生抽蚝油...
吃腻了白灼秋葵,试试蚝油秋葵吧~

现在看到满大街满市场都是秋葵，就知道秋葵的季节来了！众所周知，秋葵的营养价值超级高。不仅可以食用，也有相当的药用价值。话说营养很丰富，但是有些人却不喜欢秋葵的口感。因为秋葵内部满满的粘液，让人感觉不舒服。今天楠瓜...
白灼秋葵超级好吃版

用料秋葵看着来香油适量多一点味极鲜适量生抽适量或者不放耗油适量或者不放白糖依据口味放，不要太多食用油适量白灼秋葵超级好吃版的做法洗净，整颗放入锅中，煮3分左右，软而不烂最好煮熟后捞出，切除根部，或改成想要的样子，摆...
凉拌(白灼)秋葵-超简易版

秋葵在较高的温度下，由于呼吸作用相当快速，使组织快速老化、黄化及腐败。最好储存于7℃～10℃的环境中，约有10天的储存期。不可净碎冰直接撒在果实上面，否则会产生水伤斑点。买来秋葵后要防止擦伤，否则擦伤后数小时即变黑。...
白灼秋葵（懒人版）

用料秋葵10根生抽4勺花生油3勺蒜4瓣白灼秋葵（懒人版）的做法取适量水煮开，放少许花生油，放入洗好的秋葵蒜瓣剁成蒜蓉，加入生抽，花生油（喜欢吃辣的，加入小米椒），调好浇汁。5分钟后，捞起秋葵，对半切开，装盘，淋上浇汁。小贴士注意推选嫩...
🔥白灼秋葵

最简单的做法，蘸着料汁吃特别鲜用料秋葵15根蒜泥15克生抽25克红醋5克🔥白灼秋葵的做法秋葵洗净凉水入锅水开小火焖煮2分钟蘸料，生抽蒜泥少许的红醋秋葵过一下冰水这样吃起来更脆小贴士秋葵煮好后要过一下冰水这样脆颜色...
蒜茸辣椒白灼秋葵金针菇

用料金针菇2把蒜蓉适量小米椒6-8个食用油适量芝麻香油几滴蒜茸辣椒白灼秋葵金针菇的做法煮熟金针菇捞出备用秋葵对半切开去头去尾煮熟捞起备用把秋葵和金针菇摆盘（我摆得很随意…别介意）然后撒上剁好的蒜蓉和小米椒然后...
蒜油白灼秋葵

秋葵是最容易做的一直蔬果了，再不懂下厨房的新手都可以完出美味菜品。用料秋葵12根蒜瓣6瓣辣椒油豆瓣半勺芝麻油1勺食用油4勺蒜油白灼秋葵的做法把秋葵一根根洗干净，头尾剪掉，锅里放水烧开，大概一碗多水不能多，水多变成把...
椒香白灼秋葵

在羲和小馆吃到过一次，花椒凸显酱油的味道，简单而惊艳，是我最喜欢的食物类型。用料秋葵6根生抽1茶匙菜油3茶匙花椒1把冰块（可选）随意了椒香白灼秋葵的做法烧水，同时准备一盆冰水。水开后放秋葵进去直至变色马上捞出来，不然会...