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低卡柔软黑麦馒头怎么做更好吃

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  • 低卡柔软黑麦馒头的做法和图解,低卡柔软黑麦馒头怎么做更好吃

    低卡柔软黑麦馒头

    无糖无油电饭煲就可以健康减肥低脂早餐面点♡冷却后放入冷冻(❗️不是冷藏)保存(不要超过一周),早餐时刻蒸一蒸。♡📒黑全麦粉和中筋面粉比例1:1的好处⬇️1.口感更好更松软2.粗细搭配用料黑麦粉350克酵母5克水225克纯牛奶250...

  • ‘全麦馒头’也可以无比柔软的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ‘全麦馒头’也可以无比柔软

    全麦馒头要做到真正的营养,且对血糖友好,全麦粉分量>普通粉分量很重要。别怕,做出来照样柔软,像吃棉花。用料全麦粉300g高筋粉50-100g酵母3克米糠油/调和油也可25ml小米30g玉米碴30g胚芽米30g‘全麦馒头’也可以无比柔软的...

  • 健康低卡又快手的黑米全麦馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低卡又快手的黑米全麦馒头

    材料简单、健康营养、快手便捷!馒头包子我都用先整形后发酵法,全程1小时1刻钟,不能再快手了!用料中筋面粉300克黑米粉50克全麦面粉50克干酵母4克白糖(促进发酵)10克水200克(可增减)健康低卡又快手的黑米全麦馒头的做法材料:中...

  • 低卡低脂黑麦窝窝头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂黑麦窝窝头

    减脂美媚的营养早餐用料黑全麦粉100克高筋面粉50克玉米面100克水果燕麦10克红枣10颗酵母3克低卡低脂黑麦窝窝头的做法把各种粉及酵母混合并拌匀。根据面粉持性加水,伴成絮状。揉成不粘手的面团,醒发1小时左右。揉面排气...

  • 全麦馒头(柔软好下口)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦馒头(柔软好下口)

    精粗搭配,对身体还蛮好的。加上家里有爱粗粮爹,爱粗粮的自己,爱粗粮的娃,怎么样也要学会做好吃的全麦馒头呀~仅记录自己的烘焙菜谱~欢迎交流哟用料王后全麦粗粉200g低粉200克水220克糖30克鲜酵母12全麦馒头(柔软好下口)的做法...

  • 水合过夜的柔软低卡全麦吐司(全麦➕黑麦➕橄榄油红葱酥)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    水合过夜的柔软低卡全麦吐司(全麦➕黑麦➕橄榄油红葱酥)

    如果说这世上有一件事情,是可以让我全身心地投入,永远不怕被冷漠辜负的,我想,那一定是烘焙!深究下来,在众多的烘焙品目中,令我一见钟情,甘愿堕落永不自拔的,我确定,那一定是做面包!经过揉搓、发酵、高温及漫长的等待⌛️最终呈献与...

  • 黑麦低卡馒头的做法和图解,黑麦低卡馒头怎么做更好吃

    黑麦低卡馒头

    研究低卡减脂有营养的东西吃发现黑麦低GI高纤维还有各种营养当做主食或者加餐再好不过了~用料黑麦粉500克温水300克酵母5克黑麦低卡馒头的做法酵母用35左右的°温水化开摸着有温度就可以再静置5分钟左右酵母水一点点...

  • 粗全麦紫小胖“柔软的低卡”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    粗全麦紫小胖【柔软的低卡】

    超级粗的全麦经过一晚的浸泡,华丽丽的向柔软逆袭。这款小胖没有冷藏二发,因为粗粮含量越高,天然酵种发酵的口感就越酸,迎合家人口味,常温二发当天出炉!揉面的时候扔了十几颗桑葚进去,瞬间薰衣草的美丽心情!用料粗全麦粉(王后)15...

  • 刀切30%全麦柔软小馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    刀切30%全麦柔软小馒头

    适当加点粗粮作为主食,做了30%全麦的。一次发酵。吃起来软软的,个人喜欢这种口感,所以选择了低筋粉。用料全麦粉150克全脂纯牛奶180克低筋面粉350克细砂糖50克干酵母6克泡打粉6克油15克全脂纯牛奶110克刀切30%全麦柔软小...

  • 减肥佳品之低糖低脂低卡黑全麦馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥佳品之低糖低脂低卡黑全麦馒头

    用料黑全麦面粉160克酵母粉3克水110克减肥佳品之低糖低脂低卡黑全麦馒头的做法准备160克黑全麦粉面粉放在面板上,中间加入酵母粉,用水分次和开(忘记拍图片)用手揉面,面揉光滑后,切成等大的小剂子每个小剂子再揉一揉,揉搓成光...

  • 如何做超柔软的馒头好吃 超柔软的馒头烹饪方法大全

    超柔软的馒头

    第一次做就好成功,超高好评!好柔软的馒头!用料高筋面粉180g低筋面粉50g中筋面粉20g酵母2.5克白糖15克盐1.5克水约120克玉米油13g超柔软的馒头的做法先将三种粉放入盆中搅拌均匀再倒入玉米油搅拌用50g的清水和白糖放碗中,...

  • 奶香全麦馒头(柔软不失嚼劲)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    奶香全麦馒头(柔软不失嚼劲)

    河套雪花麦芯粉+全麦面粉配上牛奶,简直吹爆!不用香精在家做奶香馒头~加入了20克米粉,使馒头如棉花般柔软拉丝!ヾ(*´▽‘*)ノ……加入了核桃,咬到的瞬间,幸福感爆棚!还是懒人做法,这个量可做八个,冷冻起来,想吃了提前一晚取出放入...

  • (减脂期碳水)柔软不卡喉咙的全麦玉米馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (减脂期碳水)柔软不卡喉咙的全麦玉米馒头

    很久不更新了,最近在减肥hhh🙃🙃🙃夏天来了,你的腿准备好了吗?(全麦粉+玉米面)÷12个=202千卡一般我的早餐就是一个馒头一个鸡蛋一杯咖啡,大概三百卡左右。各位,我的馒头无油无糖无牛奶,有需要的自行添加,水换成牛奶即可。用料...

  • 全麦·燕麦·红枣软欧 |超柔软——低卡烘焙的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦·燕麦·红枣软欧 |超柔软——低卡烘焙

    又是非常推荐的一款大欧包,有全麦,有燕麦,做法造型简单,红枣坚果的馅料配着黑芝麻,特别柔软,非常好吃哦。重要的是用油和用糖都不多哦。用料高筋面粉150克全麦面粉150克水195克干酵母3克盐5克糖5克无盐黄油10-15克燕麦片40...

  • 全麦馒头(超柔软的口感)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦馒头(超柔软的口感)

    虽然喜欢全麦馒头那种略粗糙的口感,但若是全麦面粉放太多了,又很难入口。参考了其他厨友的一些方子和经验,于是总结了这条方子,希望喜欢全麦馒头的厨友们动起手来,有更好的做法也可以在评论区告诉我。用料纯牛奶:250g酵母:4~...

  • 柔软低卡70%黑麦吐司(最爱的波兰种方子)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    柔软低卡70%黑麦吐司(最爱的波兰种方子)

    70%黑麦还可以这么柔软!我爱波兰种!全麦吐司真的太适合用波兰种了,可以解决发酵难的问题,还可以让面包更加柔软风味更好。这是挑战全麦吐司的第N次,一些小白心得可以参见我这篇笔记用料波兰种黑全麦粉100克牛奶105克鲜酵母...

  • 牛奶鸡蛋卡通馒头(低糖柔软bb版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    牛奶鸡蛋卡通馒头(低糖柔软bb版)

    用料牛奶230克,鸡蛋若少了牛奶增加白砂糖80克,若做加盐花卷可再减量鸡蛋大鸭蛋两个小鸡蛋3个约130克面粉(中低筋都可)600克盐3克耐高糖酵母12克牛奶鸡蛋卡通馒头(低糖柔软bb版)的做法先奶融化砂糖,再放粉,再放酵母,发酵后...

  • 减脂低卡黑全麦馒头#松下蒸烤箱jk180的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低卡黑全麦馒头#松下蒸烤箱jk180

    减脂期的一道“硬菜”。想瘦身的朋友一定要看过来。饱腹低卡还有营养,一顿吃一个,代替米饭。绝对管饱又不胖。当早餐也不错。加油!瘦瘦瘦!用料黑全麦米500g酵母5克牛奶220克温水50克减脂低卡黑全麦馒头#松下蒸烤箱jk180的...

  • 低卡烘焙——燕麦·黑米馅软欧👌超柔软的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡烘焙——燕麦·黑米馅软欧👌超柔软

    又是一款好吃的低卡小欧包。黑米+燕麦+全麦+白芝麻的软欧包,用料丰富,用油和用糖量很低,快来试一试吧。用料高筋面粉170克全麦粉60克燕麦片30克水96克酵母2克糖10克盐3克牛奶50克无盐黄油12克黑米馅儿一小碗低卡烘焙——...

  • 柔软有弹性的全麦馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    柔软有弹性的全麦馒头

    健身达人说,国内的全麦馒头,丝毫不亚于全麦吐司,于是想要来试试有朋友说,全麦口感糙,还好,做出来的馒头,虽然没有普通面粉那么细腻,但是别有一股麦香,口感还是不错的加了10的糖,因为家里只有高糖酵母,下次可以试试不加糖吃起来,不...

  • 松柔有嚼劲| 低卡黑麦吐司 |的烹饪做法,大厨教你详细做法

    松柔有嚼劲| 低卡黑麦吐司 |

    今天做的吐司是两个450克模具吐司盒因为买的是黑全麦粉所以不需要提前泡直接做柔出一层轻微手套膜就可以口感也是相当的柔软好吃烤完吐司冷却下来用包装袋装起来第二天非常的柔软一点都不会干涩反而有嚼劲每个人手法...

  • “全麦红薯馒头 ” 低卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【全麦红薯馒头 】 低卡

    为了减肥减脂,需要摄入低卡主食,自己动手丰衣足食早餐中餐主食搞定晚餐一杯脂2⃣️0⃣️用料全麦粉350克盐5克糖5克酵母粉8克温水250ml红薯4个小【全麦红薯馒头】低卡的做法1、将糖、盐、酵母粉加入温水中充份溶解2、少量多...

  • 柔软馒头食谱做法大全,超简单的柔软馒头做法步骤

    柔软馒头

    用料低筋面粉300糖20g盐2g酵母3~4g柔软馒头的做法面团揉至光滑,发酵2倍大,排气再次揉面,揉到切开没有蜂窝状分割,整形,进行第二次发酵1-2倍大热水蒸15分钟,闷5分钟即可。...

  • 少女粉超柔软低卡全麦吐司,50%全麦+黑麦,低糖低油的烹饪做法,大厨教你详细做法

    少女粉超柔软低卡全麦吐司,50%全麦+黑麦,低糖低油

    吐司用的是50%全麦,色彩用的天然火龙果粉,因为是天然果粉,所以遇高温就会褪色。呈现出来偏暖色的藕粉色,很可!!!想要挑战不一样的全麦吐司,让健身吐司也变得更有趣😆😆低糖低油,这个油量真的很少&啦,不影响什么的。用料高筋...

  • 柔软大馒头食谱做法大全,超简单的柔软大馒头做法步骤

    柔软大馒头

    用白粥做的馒头更加有嚼劲一些,而且吃起来也带有一丝丝的米香味,特别好吃,有兴趣的小伙伴不妨试一下。用料白粥340糖40克酵母6克面粉600克柔软大馒头的做法白粥加入白糖、酵母。倒入面粉。抓成团。揉至光滑。平均分10份...