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减脂掉秤低脂营养的西红柿炒西兰花鸡蛋怎么做更好吃

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  • 减脂掉秤!低脂营养的西红柿炒西兰花鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂掉秤!低脂营养的西红柿炒西兰花鸡蛋

    用料鸡蛋2个西兰花1朵西红柿1个蚝油1勺盐1克蒜沫2瓣减脂掉秤!低脂营养的西红柿炒西兰花鸡蛋的做法取1个西红柿洗净切块,蒜头拍成蒜沫两个鸡蛋,加2滴料酒,搅打成鸡蛋液西兰花泡盐水或者用小苏打浸泡30分钟,洗净切小块。锅里...

  • 西兰花蔬菜汤,掉秤减脂又养胃,太好吃啦!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    西兰花蔬菜汤,掉秤减脂又养胃,太好吃啦!

    春节吃了很多油腻的东西,人不但胖了三斤,胃病还犯了;自己有慢性胃炎伴有胆汁反流和糜烂,07年的时候胃镜查出来的。都是平时三餐饮食不规律造成的,结果就自己尝到苦果了,后面有时候喝一点水,吃一块饼干都可能会反流吐酸,嘴巴整...

  • 快手西红柿鸡蛋汤—减脂期营养搭档的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手西红柿鸡蛋汤—减脂期营养搭档

    虽然西红柿的季节还没到,但是我家太爱西红柿炒蛋和西红柿鸡蛋汤了。加上减脂期特别适合吃西红柿和鸡蛋,所以今天给大家更新一道西红柿鸡蛋汤。和芃厨一起越吃越瘦吧。用料西红柿1个鸡蛋1-2个盐1勺白胡椒粉适量香油少量...

  • 西红柿清炒菜花(低脂减肥餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    西红柿清炒菜花(低脂减肥餐)

    好久没吃菜花了。用料花菜少许个西红柿1个盐3克耗油少许西红柿清炒菜花(低脂减肥餐)的做法菜花开水煮3分钟备用西红柿切丁。西红柿加盐炒出沙加菜花加耗油少许。出锅小贴士减脂期间的快手菜,好吃又方便。...

  • 减脂版-西红柿炒鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂版-西红柿炒鸡蛋

    鸡蛋没油不好吃啊,但是减脂没办法(´・_・`)所以用到了代糖,甜味剂,味道也不错喔用料鸡蛋三个西红柿三个白醋少许盐代糖食用油5g减脂版-西红柿炒鸡蛋的做法鸡蛋加足量的盐加少许水西红柿切块不粘锅底抹2g油,鸡蛋倒下去,中小火...

  • 低脂减肥营养鸡胸肉白萝卜虾仁西兰花鸡蛋汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂减肥营养鸡胸肉白萝卜虾仁西兰花鸡蛋汤

    emmmm这其实一个倔强吃货的减肥餐低脂饱腹味美你值得拥有哈哈营养均衡而且非常简单如果你有一个电锅你只要扔进去小火炖着就ojbk了心血来潮发菜谱没拍图材料图都是网上找的菜谱中用量都是一人份的用料鸡胸肉一块土鸡...

  • 低脂减肥餐|低卡低脂西红柿鸡蛋汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂减肥餐|低卡低脂西红柿鸡蛋汤

    谁说减肥减脂一定要吃水煮菜一份热量在250卡左右这是一碗简单的西红柿鸡蛋汤,也可以说是西红柿杂蔬汤,你可以加入任何你喜欢的食材😉用料西红柿1个鸡蛋1个盐少许蒜2瓣金针菇豆腐金锣低脂香肠低脂减肥餐|低卡低脂西红柿鸡...

  • 低脂清爽美味减脂餐!西兰花炒鸡胸肉!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂清爽美味减脂餐!西兰花炒鸡胸肉!

    今天给朋友们分享一道超简单超美味的减脂餐~西兰花炒鸡胸肉!低脂清爽!减脂美味!用料鸡胸肉一块西蓝花一个蒜末、干辣椒适量生抽、耗油、料酒、盐、淀粉、胡椒粉适量低脂清爽美味减脂餐!西兰花炒鸡胸肉!的做法1⃣鸡胸肉切块,...

  • 低脂营养的清炒西兰花🥦的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂营养的清炒西兰花🥦

    Aloha,大家好呀!昨天在菜场看到西兰花和红柿椒啦,突然就想到圣诞节就快要到了,不如就用西兰花做一颗矮矮胖胖的圣诞树吧🥳🎄用料西兰花1朵大蒜2瓣红柿椒半个菜油适量盐适量低脂营养的清炒西兰花🥦的做法准备好所需食材所...

  • 减脂餐 西兰花炒柿子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐 西兰花炒柿子

    这是我的晚餐啊~就菜,来吧用料西兰花半朵西红柿2个耗油1勺黑胡椒碎4圈减脂餐西兰花炒柿子的做法放橄榄油,炒西红柿,出汁了放西兰花炒一炒,放耗油和黑胡椒碎调味,我中午剩了点烤鸡胸肉也丢进去了,哈哈哈晚上吃点热乎乎的挺舒...

  • “西红柿鸡蛋饼”又一全新吃法,营养又方便 低脂低盐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【西红柿鸡蛋饼】又一全新吃法,营养又方便 低脂低盐

    用料鸡蛋4个西红柿1个【西红柿鸡蛋饼】又一全新吃法,营养又方便低脂低盐的做法准备西红柿鸡蛋。切碎打到一起。45卷起来也可直接吃。切成一份一份的。来吃喽...

  • 上汤西兰花,营养美味又减脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    上汤西兰花,营养美味又减脂

    西兰花大概是家里吃的最多的蔬菜了,上汤的做法让不爱吃西兰花的人也不能拒绝。用料西兰花1朵咸鸭蛋1个皮蛋1个蒜4瓣盐火腿肠1根上汤西兰花,营养美味又减脂的做法西兰花切小块,用盐水浸泡二十分钟,可以去除农药残留。小锅...

  • 减脂不减营养的西兰花炒虾仁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂不减营养的西兰花炒虾仁

    春天到了,又到了……呃……减肥的季节。可能是由于新陈代谢加快的原因,最近没怎么控制也没怎么锻炼还掉了五斤秤,想着一鼓作气多减一减,于是饮食上开始注意起来。因为爱吃虾,加上西兰花适合减肥,于是做了这个西兰花炒虾仁,还...

  • 减脂营养|西兰花番茄小米粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂营养|西兰花番茄小米粥

    用料小米适量番茄1个西兰花适量减脂营养|西兰花番茄小米粥的做法西兰花劈小朵,用淡盐水浸泡15分钟后焯水,切碎小米粥提前锅内熬好西红柿顶部划十字花刀,开水烫去皮,锅内热油炒成糨糊状将西兰花蕃茄酱加入锅内,继续熬煮10分...

  • 低脂西兰花食谱做法大全,超简单的低脂西兰花做法步骤

    低脂西兰花

    一道简单快手水煮西兰花,好吃低脂健康。用料耗油2勺生抽2勺盐少许蒜1颗西兰花1朵大豆油适量低脂西兰花的做法大蒜切碎备用,西兰花清水煮熟放少许盐,我煮了4分钟西兰花熟一点,喜欢吃偏生的可以煮2分钟就行。锅中放油(我用的...

  • 4. 减脂餐 西红柿炒鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    4. 减脂餐 西红柿炒鸡蛋

    西红柿炒鸡蛋是一道普通的家常入门菜简单易学好掌握,营养丰富,热量也不高,而且做出来颜色鲜艳,拍照好看。适合像我们一样的小年轻们入手学习秀一把给你的那个TA哦!快做起来吧!用料鸡蛋1个鸡蛋黄1个西红柿1个葱花适量蚝油1/3...

  • 看似简单的西红柿炒蛋——减脂餐营养能手的烹饪做法,大厨教你详细做法

    看似简单的西红柿炒蛋——减脂餐营养能手

    哈哈哈,标题说的我的至爱不是某个人,而是自己炒的番茄炒蛋哈。我真的太爱番茄炒蛋了。所以真的很少在外面吃,因为外面真的很难吃到我想吃的味道。还好最近断糖减脂期还可以吃这个,所以毫不犹豫做来吃了。不害臊的说,我确实...

  • 营养早餐:西红柿鸡蛋燕麦片 减肥减脂健身的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养早餐:西红柿鸡蛋燕麦片 减肥减脂健身

    两碗的量用料西红柿2个鸡蛋2个即食燕麦片60克盐4克植物油少许营养早餐:西红柿鸡蛋燕麦片减肥减脂健身的做法1、俩西红柿洗净切小块;2、炒锅加油(葱花随意),加西红柿煸炒出汁,加盐;3、加入开水(或加凉水烧开);4、加即食燕麦片,煮...

  • 低脂营养的西兰花🥦炒虾仁🍤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂营养的西兰花🥦炒虾仁🍤

    食材成本:💰15耗时:20min用料西兰花1朵虾仁200克木耳适量蒜末2瓣蚝油1勺生抽1勺料酒1勺白胡椒少许食用油1勺低脂营养的西兰花🥦炒虾仁🍤的做法食材准备:1⃣️🍤去虾线,放入料酒、生抽、白胡椒粉腌制15min2⃣️木耳泡发3⃣️烧热...

  • “减脂”快手营养西兰花炒虾仁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂】快手营养西兰花炒虾仁

    虾仁是一种非常不错的补充蛋白质的食物,西兰花也是减脂必备两个一起炒非常滴好吃!大家快来做吧用料西兰花朵虾仁克盐克大蒜瓣生抽勺油克五香粉姜粉【减脂】快手营养西兰花炒虾仁的做法西兰花泡盐水洗净把西兰花用热水焯...

  • 低脂营养西兰花鸡胸蘑菇汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂营养西兰花鸡胸蘑菇汤

    用料西兰花1朵鸡胸肉1块蒜1个杏鲍菇(或其他蘑菇)1个胡椒粉味精盐醋皮蛋2个低脂营养西兰花鸡胸蘑菇汤的做法切块洗净放盆里加一点点盐备用杏鲍菇切块鸡胸切块加盐、酱油拌匀放一会儿皮蛋(我用了两个)切块蒜切碎倒入水加一...

  • 低脂减肥餐(西兰花炒鸡胸肉)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂减肥餐(西兰花炒鸡胸肉)

    生完孩子之后体重一直在120斤左右徘徊,马上宝宝就要断奶啦,赶紧甩掉这一身肥肉,低脂减肥餐做起来吧。用料西兰花1个鸡胸肉1块蒜2瓣玉米淀粉一勺低脂减肥餐(西兰花炒鸡胸肉)的做法准备材料,西兰花洗净摘小瓣,胡萝卜滚刀切,大蒜...

  • 营养美味西红柿炒西兰花的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养美味西红柿炒西兰花

    素食,清淡,有营养!用料西兰花半颗西红柿1只蒜2瓣盐少许营养美味西红柿炒西兰花的做法半颗西兰花🥦掰成一个个小花花,焯水1分钟,拿出来过凉水~沥干备用西红柿切块,蒜切末起锅热油,油热后放三分之二的西红柿,出汁水后放西兰花,翻...

  • 低卡减脂🉐️西红柿炒“米”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡减脂🉐️西红柿炒“米”

    米是减脂过程中的克星,别着急方法来了,咱们用菜花代替米,效果很棒哦😍用料西红柿3个菜花1颗鸡蛋2个胡椒粉适量盐适量蒜3瓣低卡减脂🉐️西红柿炒“米”的做法西红柿切成小块菜花代替米,所以菜花切的尽量小点哦(切除的根部分不...

  • 减脂西兰花食谱做法大全,超简单的减脂西兰花做法步骤

    减脂西兰花

    我之前不是很喜欢吃西兰花之前有看过很多博主都说西兰花减肥吃不长肉一开始我是拒绝的但是试过这个水煮西兰花配上这个芝麻酱真的超级好吃爱上了用料西兰花1朵盐少许芝麻酱2勺辣椒粉少许白糖少许蚝油少许生抽少许孜然...