低脂清爽美味减脂餐！西兰花炒鸡胸肉！

今天给朋友们分享一道超简单超美味的减脂餐～西兰花炒鸡胸肉！低脂清爽！减脂美味！

用料  

低脂清爽美味减脂餐！西兰花炒鸡胸肉！的做法  

1. 1⃣鸡胸肉切块，西蓝花洗净掰小朵，蒜末干辣椒切好备用

2. 2⃣鸡胸肉块放生抽一勺，蚝油一勺，料酒一勺，盐半勺，淀粉一勺，胡椒粉半小勺腌制10分钟

3. 3⃣锅里烧开水，放一点盐，几滴油，西兰花焯水后捞出备用，(焯水放盐和油，会使西蓝花颜色更翠绿，口感更好，营养也不会流失）

4. 4⃣ 锅里放油，油热后放鸡胸肉丁翻炒至变色后放蒜末干辣椒，翻炒出蒜香，加入生抽一勺，蚝油一勺再放入西兰花翻炒均匀入味即可！

5. 大家好，我是阿慧～
   更多美食做法请看👆

6. 这里都是一群来自世界各地爱美食的朋友~