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减压减脂虾仁豆腐怎么做更好吃

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  • 减压减脂虾仁豆腐的做法和图解,减压减脂虾仁豆腐怎么做更好吃

    减压减脂虾仁豆腐

    致力于低脂美食,这道菜既能补充钙质又能降压降脂,是肥胖者的食之佳品用料豆腐1块虾仁17个(看个人喜好加减)葱姜蒜适量料酒10ml腌虾仁10ml调酱汁蚝油30ml红烧酱油10ml黑胡椒粉1小勺淀粉1小勺水淀粉勾芡用1勺美人椒3根减压...

  • 减脂餐~虾仁豆腐汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐~虾仁豆腐汤

    减肥的时候,这道菜简单又美味!营养又全面,一道菜搞定一顿饭用料豆腐半块虾仁80克蘑菇3个西蓝花150克减脂餐~虾仁豆腐汤的做法将新鲜的虾去头,去壳,去虾线(虾头不要扔)放入少许油,把虾头放入炒,再加入半碗水,汤变红色后,将汤过滤,丢...

  • 减脂餐~娃娃菜虾仁豆腐汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐~娃娃菜虾仁豆腐汤

    丰富的动物蛋白和植物蛋白皆有,减脂必备哦用料金针菇1小把豆腐100克葱花5克盐2克减脂餐~娃娃菜虾仁豆腐汤的做法金针菇焯水捞出攥干水分,一点油➕虾头炒香,加水煮开➕加豆腐娃娃菜煮熟➕金针菇最后➕虾仁煮熟➕点盐➕葱花...

  • 减脂餐—番茄虾仁炖豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐—番茄虾仁炖豆腐

    用料西红柿1个虾仁适量豆腐半块海盐适量黑胡椒适量减脂餐—番茄虾仁炖豆腐的做法①番茄🍅皮划十字花刀,热水烫后去皮,切丁待用。②豆腐切块焯水待用。③橄榄油少许,蒜切片煸香,下如番茄🍅丁炒出汤汁,放入虾仁(可提前料酒去...

  • 减肥减脂——虾仁豆腐裙带菜汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥减脂——虾仁豆腐裙带菜汤

    听说裙带菜的钙含量是牛奶的1倍,家里有要长高的宝宝,或者减肥减脂期的仙女们都可以试一下~超级鲜用料虾仁10只嫩豆腐1块裙带菜一小把鸡蛋2个胡椒粉适量葱适量姜适量盐适量减肥减脂——虾仁豆腐裙带菜汤的做法嫩豆腐切块...

  • 营养又减脂~豆腐虾仁鲜汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养又减脂~豆腐虾仁鲜汤

    孩子吃营养,妈妈吃减肥,完美。用料豆腐半块鲜虾12只鸡蛋2~3个菇适量味好美胡椒粉适量盐适量生抽可放少许耗油可放少许鸡精可放少许葱1根清水约3饭碗营养又减脂~豆腐虾仁鲜汤的做法揪虾头的时候一拉,虾线就出来了。背部划一...

  • 减脂虾仁豆腐羹的详细做法,减脂虾仁豆腐羹做法技巧

    减脂虾仁豆腐羹

    时间:约10-20分钟难度:零厨艺✌️份量:2人份用料嫩豆腐400g虾仁200g速冻混合蔬菜粒60g清水300g生姜2片食用油10g盐2g玉米淀粉7g水30g白胡椒粉1g腌虾仁料酒10ml玉米淀粉5g白胡椒粉1g姜丝3g减脂虾仁豆腐羹的做法洗净的虾仁加...

  • 减脂高蛋白虾仁豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂高蛋白虾仁豆腐

    减脂餐谱优质蛋白热量不高营养均衡用料豆腐1块虾仁20只左右青豆一小把胡萝卜一小截鸡蛋1个调料:黑胡椒盐适量橄榄油适量淀粉2小勺生抽1小勺蚝油1小勺减脂高蛋白虾仁豆腐的做法胡萝卜切小粒,青豆洗洗,虾仁切段用黑胡椒盐...

  • (减脂餐)虾仁菌菇豆腐汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (减脂餐)虾仁菌菇豆腐汤

    虾,是一种生活在水中的长身动物,属节肢动物甲壳类,种类很多,包括青虾、河虾、草虾、小龙虾、对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等。虾具有超高的食疗价值,并用做于中药材。豆腐是我国炼丹家——淮南王刘安发明的绿色健康食...

  • 减脂咸鲜的青菜豆腐虾仁汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂咸鲜的青菜豆腐虾仁汤

    已经四月末啦,要赶紧加速减肥进程啦~吃素不放油也要吃的好,看看家里还有的食材就做了这道青菜豆腐虾仁汤,果然很赞~虾仁Q弹,配料齐全单调的青菜豆腐汤也好喝了起来😄用料青菜4-5颗嫩豆腐1块菌类(如金针菇,海鲜菇)2把虾仁7-8...

  • 减脂餐 虾仁炒豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐 虾仁炒豆腐

    用料洋葱5g虾仁20克豆腐190g减脂餐虾仁炒豆腐的做法首先把豆腐捣碎第二步,向锅中喷油第三步煎虾仁第四步,倒入豆腐,注意和虾仁分区域,把豆腐进一步捣碎,转中火,反复翻炒豆腐,至豆腐较为干燥。第五步,加入洋葱翻炒提香。倒入酱...

  • 减肥减脂 豆腐虾仁裙带汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥减脂 豆腐虾仁裙带汤

    用料豆腐半块裙带菜一把大虾8盐适量鸡蛋1个减肥减脂豆腐虾仁裙带汤的做法准备食材。豆腐切块裙带菜清洗切段,大虾去头扒皮去虾线。锅中放入虾仁炒至变色后加水烧开水开下豆腐,煮开下裙带菜,出锅前加入打散的鸡蛋,加盐调味...

  • 营养减脂番茄豆腐虾仁汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养减脂番茄豆腐虾仁汤

    想买大豆腐没买到,所以买了两盒内酯豆腐,没想到比大豆腐好吃多了,分享给大家。用料内酯豆腐2盒西红柿1个大虾15只姜片1片八角1个大葱1段大蒜4瓣营养减脂番茄豆腐虾仁汤的做法食材处理:虾须拔掉,虾仁虾头分开备用,虾仁去虾线...

  • 清炖菜白菜豆腐虾仁减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    清炖菜白菜豆腐虾仁减脂餐

    用料白菜豆腐虾盐葱花水植物油清炖菜白菜豆腐虾仁减脂餐的做法锅热加一点植物油,加葱花炝锅。加白菜翻炒,加一丁点水,加豆腐和虾,加一丁点盐就行,因为虾是咸的。焖炖十分钟出锅。小碗里是凉拌芹菜胡萝卜花生米,杯子里是开水...

  • 减脂虾仁食谱做法大全,超简单的减脂虾仁做法步骤

    减脂虾仁

    用料虾仁胡萝卜青菜豆腐减脂虾仁的做法1⃣2⃣3⃣...

  • 减脂版-虾仁豆腐蒸蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂版-虾仁豆腐蒸蛋

    用料鸡蛋个虾仁克豆腐块减脂版-虾仁豆腐蒸蛋的做法准备材料开蒸完成一半完成一大半完成✅...

  • 蘑菇虾仁豆腐减脂汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蘑菇虾仁豆腐减脂汤

    用料蘑菇若干虾仁/去筋鲜虾若干豆腐1块葱姜若干西红柿1只鸡蛋1个盐,香油蘑菇虾仁豆腐减脂汤的做法1.蘑菇、豆腐切块备用2.虾仁如果要解冻则解冻备用3.西红柿上划十字,放在热锅里煮软后捞出,去皮切块备用4.葱姜切开备用5....

  • 减脂:日本豆腐蒸鸡蛋虾仁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂:日本豆腐蒸鸡蛋虾仁

    减脂期想着办法给自己折腾好吃的😊用料日本豆腐1条鸡蛋2个虾仁9个胡萝卜1根生抽1勺胡椒粉研磨若干海盐研磨若干减脂:日本豆腐蒸鸡蛋虾仁的做法原材料来集合一下✌️先来打两个鸡蛋(鸡蛋里研磨点海盐、一勺生抽和研磨点胡...

  • 减脂小饭盒 虾仁烧豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂小饭盒 虾仁烧豆腐

    超级高蛋白的一道菜而且真的好好吃呀!用料豆腐200克大虾8只减脂小饭盒虾仁烧豆腐的做法大虾去虾线去头去尾剥去外壳剥好的虾仁加入料酒、白胡椒粉腌制15分钟腌制大虾期间把豆腐切好切成小方块葱花蒜片也切好备用调制料...

  • 减脂餐/虾仁海鲜菇烧豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐/虾仁海鲜菇烧豆腐

    想起来可以做海鲜豆腐但是家里没储备多种海鲜只有虾仁然后就有了这道虾仁海鲜菇烧豆腐用料虾仁6个(熟约40克)豆腐1小块(生约80克)海鲜菇1把(约60克)豆芽1把(约80克)青蒜1根(约30克)红椒1段(约20克)橄榄油或植物油少许料酒1小勺(约4...

  • 减脂神菜(虾仁豆腐炒青椒)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂神菜(虾仁豆腐炒青椒)

    用料豆腐半块圆青椒1个胡萝卜三分之一根黑木耳适量虾仁150克蚝油1勺料酒2勺生姜3片生抽2勺减脂神菜(虾仁豆腐炒青椒)的做法豆腐切块放油里炸,炸完立即放纯净水里面浸圆青椒和胡萝卜切块,放小半勺盐麻一下木耳泡发油热放姜...

  • 低卡减脂香喷喷虾仁烘豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡减脂香喷喷虾仁烘豆腐

    用料鸡蛋1个大虾7只鸡胸50g豆腐200g蒜4瓣剁椒1勺低卡减脂香喷喷虾仁烘豆腐的做法大虾扒扒好,鸡小胸切丁,其实不放鸡胸也行,昨天剩了一条必须消灭,我一般不放鸡胸放九个大虾料酒、盐、白胡椒、耗油、一小勺淀粉,淹他腌他豆...

  • “减脂No.2”虾仁豆腐蒸蛋 谁说减脂只能水煮菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂No.2】虾仁豆腐蒸蛋 谁说减脂只能水煮菜

    减脂餐第二道…还是虾仁豆腐…我懒嘛其实是因为上次的豆腐买一赠一还剩一块…这次图片拍得不好看直接全部借用原图了--用料虾仁10只左右鸡蛋1个嫩豆腐半块生抽盐水葱花姜、蒜【减脂No.2】虾仁豆腐蒸蛋谁说减脂只能水...

  • [减脂餐]虾仁白菜豆腐汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    [减脂餐]虾仁白菜豆腐汤

    最近在减肥,各种减脂,低脂的食物都会吸引着我,最近这个菜也一直在刷。用料西红柿1个内脂豆腐1盒白菜三片虾仁10支生抽1勺蚝油1勺味好美青花椒椒盐适量油少许蒜两瓣[减脂餐]虾仁白菜豆腐汤的做法蒜切片,西红柿洗净切丁,内脂...

  • 低碳减脂的《虾仁豆腐饼》的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳减脂的《虾仁豆腐饼》

    用料盐一小匙卤水北豆腐一块鸡蛋2个虾仁50克胡萝卜半根淀粉两勺胡椒粉一小匙香葱3根低碳减脂的《虾仁豆腐饼》的做法碗里打两个鸡蛋,准备一块豆腐,一定要北豆腐,比较韧,水分没那么多比较好成型。鸡蛋打散,把豆腐放到碗里。...