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减肥版三文鱼沙拉怎么做更好吃

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  • 减肥版三文鱼沙拉的做法和图解,减肥版三文鱼沙拉怎么做更好吃

    减肥版三文鱼沙拉

    想吃好还吃不胖,就选这款!用料海盐1tsp三文鱼300g油2tsp柠檬(大)1/4个生菜1/2颗紫甘蓝1/4颗日式照烧汁2tsp减肥版三文鱼沙拉的做法将三文鱼洗净用厨房纸吸干水分(这一步一定要注意,决定三文鱼烹饪后的口感)然后抹上海盐,如果...

  • 减脂增肌沙拉碗三文鱼沙拉(Whole30 Day8)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂增肌沙拉碗三文鱼沙拉(Whole30 Day8)

    巨快手简单的沙拉好吃且吃得饱吃蛋白质真的很容易饱呀同志们这么热吃沙拉也很爽呀用料三文鱼120克鸡蛋1个柠檬半个牛油果半个羽衣甘蓝1把小菠菜1把南瓜籽15克盐黑胡椒减脂增肌沙拉碗三文鱼沙拉(Whole30Day8)的做法做法...

  • 三文鱼沙拉配法式沙拉汁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    三文鱼沙拉配法式沙拉汁

    用橄榄油煎出来的三文鱼和浇上法式沙拉汁的新鲜蔬菜。真心好味道,健康又美味用料三文鱼黑醋橄榄油新鲜蔬菜柠檬汁海盐胡椒粉三文鱼沙拉配法式沙拉汁的做法三文鱼用厨房用纸擦干水分,抹上海盐和胡椒粉,腌制15分钟在腌制鱼...

  • 西兰花三文鱼意面 减脂沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    西兰花三文鱼意面 减脂沙拉

    专治夏天没食欲,帮你能够吃的无负担的清爽沙拉。女孩们中意的优质碳水化合物饱腹的意面也有,健康的油脂三文鱼也有,绿色蔬菜西兰花也有让这份沙拉更加清爽的柠檬也是必不可少的哟用料螺丝意面100克三文鱼1块(约150克)西兰...

  • 辣酱三文鱼(是拉差酱版)独家[高脂日减肥]的烹饪做法,大厨教你详细做法

    辣酱三文鱼(是拉差酱版)独家[高脂日减肥]

    夏天来啦,又到了喝啤酒的季节喽。天气热,不想做饭怎么办?这款是拉差酱三文鱼,好吃又简单。3分钟搞定,配啤酒,白酒,清酒,葡萄酒都OK,还等什么,做起来~用料三文鱼150克是拉差酱2勺芥末酱1小勺糖(减肥用甜菊糖)1小勺刺身酱油1勺橄...

  • 快手菜-减脂煎三文鱼蔬菜沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手菜-减脂煎三文鱼蔬菜沙拉

    春天家里的沙拉菜长势喜人,天天逼着家人吃沙拉,为丫头准备了煎三文鱼蔬菜沙拉,中午饭很容易坚决了。用料三文鱼1块鸡蛋个沙拉菜随意彩椒随意蔓越莓干随意快手菜-减脂煎三文鱼蔬菜沙拉的做法山姆店买的三文鱼,都是一块包装...

  • 藜麦三文鱼减脂沙拉的详细做法,藜麦三文鱼减脂沙拉做法技巧

    藜麦三文鱼减脂沙拉

    高颜值减脂餐藜麦三文鱼沙拉,其实超好做!三文鱼提供健康油脂与蛋白质,藜麦提供饱腹感,还有综合果蔬提供各类营养,实在是棒!还有其他减脂类食谱可点击下方链接:减脂早餐烤燕麦椰香燕麦饼干用料藜麦2杯大米1杯水没过米1.5厘米...

  • [沙拉]煎三文鱼莳萝沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    [沙拉]煎三文鱼莳萝沙拉

    莳萝乳酪酱:酸奶240克、菲达乳酪60克、红酒醋3勺、烤腰果50克(或者把乳酪加到100克)、莳萝一把、大蒜一瓣、小辣椒一颗(可不加或芥末籽替换)、盐和黑胡椒所有材料搅碎。用酸奶代替油脂降低热量。菲达乳酪本身会咸,加盐量可...

  • 减脂100天之 三文鱼快手沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂100天之 三文鱼快手沙拉

    适合我这种需要减脂保肌的懒人吃的时候用生菜包住蘸好酱油芥末的鱼生,再配一杯千日红柠檬茶,yummy!中午吃这个就饱,下午运动前后再加餐主食补充碳水化合物一天五餐基本不会饿也不低于基础代谢量不会釜底抽薪坚持得下去,可...

  • 三文鱼土豆泥沙拉 | 减脂食谱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    三文鱼土豆泥沙拉 | 减脂食谱

    其实很多食物换个思路吃,不但不会增重很适合减脂!土豆里有大量膳食纤维,特别适合当做减脂期的主食~用料土豆2个(小)烟熏三文鱼80g冷冻蔬菜丁适量香辣干碟1小勺盐少许蘸料低卡沙拉酱1勺是拉差辣酱1勺芥末酱1/2勺三文鱼土豆泥...

  • 减肥餐~酸奶沙拉三文鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥餐~酸奶沙拉三文鱼

    三文鱼配酸奶果蔬沙拉完美绝配,低脂底油,还消脂用料三文鱼一块各种蔬菜水果共一碗酸奶100g盐少许减肥餐~酸奶沙拉三文鱼的做法把喜欢的果蔬切好备盘浇上酸奶三文鱼在四周表面上撒上一层薄盐,腌制5~10分钟,上平底锅直接煎(...

  • 高颜值高营养的减肥餐--香煎三文鱼配蔬菜沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高颜值高营养的减肥餐--香煎三文鱼配蔬菜沙拉

    吃得好才能健康减肥。所以向大家推荐这道高颜值高营养的香煎三文鱼配蔬菜沙拉这道菜中鱼和豆的蛋白质含量高,蔬菜和豆类饱腹感强,维生素和纤维素含量也丰富,我最近才知道,原来青红椒生食的话其中得维他命C含量竟然比橙子...

  • 如何做三文鱼沙拉🥗好吃 三文鱼沙拉🥗烹饪方法大全

    三文鱼沙拉🥗

    用料三文鱼180g玉米粒50g豌豆粒50g蔬菜适量鸡蛋2pic沙拉酱适量盐2g胡椒粒适量三文鱼沙拉🥗的做法准备好食材❤️待锅热乎....加橄榄油适量黑胡椒适量先加入玉米粒和豌豆粒小火🔥煸炒1分钟.后加入三文鱼丁,加快搅拌均匀中...

  • 减脂餐/三文鱼羽衣甘蓝沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐/三文鱼羽衣甘蓝沙拉

    用料三文鱼2块羽衣甘蓝6根海盐适量大蒜粉适量黑胡椒粉适量减脂餐/三文鱼羽衣甘蓝沙拉的做法羽衣甘蓝去梗洗干净三文鱼冲洗干净直接把羽衣甘蓝倒下锅,不加油不加水,盖上锅盖闷熟把三文鱼倒下锅,不加油不加水,中火煎出鱼油...

  • 三文鱼沙拉食谱做法大全,超简单的三文鱼沙拉做法步骤

    三文鱼沙拉

    用料三文鱼1块橄榄油5勺牛油果1个芥末1勺蔬菜海胆黑胡椒孜然粉三文鱼沙拉的做法鸡蛋煮熟,其他食材切块用橄榄油拌匀,撒黑胡椒、孜然粉。...

  • 减脂午餐:煎三文鱼➕芦笋沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂午餐:煎三文鱼➕芦笋沙拉

    用料三文鱼1块黑胡椒适量盐少量芦笋10根蘑菇3个蟹肉棒2根减脂午餐:煎三文鱼➕芦笋沙拉的做法煎三文鱼:三文鱼洗净,用厨房纸擦干水分。平底锅喷一点点橄榄油,大火煎三文鱼,两面鱼肉定型了转中火煎,撒可怡达混合香料。芦笋沙...

  • 如何做三文鱼骨沙拉好吃 三文鱼骨沙拉烹饪方法大全

    三文鱼骨沙拉

    用料三文鱼骨10块胡萝卜半根西红柿半个玉米1/3根金枪鱼适量沙拉适量小提子几颗三文鱼骨沙拉的做法详细配料看视频...

  • 三文鱼沙拉--清爽版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    三文鱼沙拉--清爽版

    雨天,去超市逛了下买了点三文鱼,觉得今天特别适合想尝试下外焦脆里生的三文鱼沙拉结果失败了,变成全熟沙拉因为外面一层是焦脆的配上酱料的酸甜,很清爽如果你在减肥,我觉得可以试试用料三文鱼一份盐适量西红柿半个洋葱1/4...

  • 煎三文鱼配沙拉(减脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    煎三文鱼配沙拉(减脂)

    方便好吃,既减脂又抵饱用料三文鱼1块芦笋适量西兰花适量紫甘蓝适量生菜适量沙拉汁适量果醋适量橄榄油适量盐适量胡椒适量小番茄8个煎三文鱼配沙拉(减脂)的做法三文鱼用厨房纸擦干,撒胡椒和盐,腌制半小时以上芦笋加少橄榄油...

  • 暖和又减脂的三文鱼热沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    暖和又减脂的三文鱼热沙拉

    沙拉是减脂人士的心头之爱,但是女生经常吃生冷的蔬菜对身体不太好,而且吃了冷的容易胃胀。于是特意准备了这道热沙拉用料三文鱼青瓜生菜适量胡萝卜彩椒个暖和又减脂的三文鱼热沙拉的做法三文鱼无油锅煎熟三文鱼煎出来的...

  • 减脂100天Day20:三文鱼沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂100天Day20:三文鱼沙拉

    沙拉的材料可以尽情发挥想象力。三文鱼也是减脂期可以常常吃的食材。做几款轻食分享给大家。用料三文鱼3块生菜2片紫甘蓝1片冷冻蔬菜粒1把青芥辣3ml鱼生酱油10ml减脂100天Day20:三文鱼沙拉的做法生菜和紫甘蓝洗净切丝...

  • 三文鱼减脂蔬菜沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    三文鱼减脂蔬菜沙拉

    这是我在吃减脂餐的第31天,做的一道晚餐。因为特别喜爱三文鱼,这天不舒服,想做个简单快手的,就用家里余下的食材,随手拈来做成的,并没有什么构思……用料三文鱼1块柠檬0.5个圆生菜2片片玉米粒50g荷兰豆50g克圣女果2个干三文...

  • 减肥轻食,三文鱼寿司的替代品 - 日式牛油果三文鱼刺身沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥轻食,三文鱼寿司的替代品 - 日式牛油果三文鱼刺身沙拉

    超爱三文鱼寿司了!!但是我又不爱吃米饭~~所以这个牛油果三文鱼沙拉就超适合啦!用料三文鱼牛油果1个美乃滋海苔粉酱油芥末糖减肥轻食,三文鱼寿司的替代品-日式牛油果三文鱼刺身沙拉的做法三文鱼刺身我是在超市直接买的纽西...

  • 煎三文鱼蔬菜沙拉(减脂增肌)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    煎三文鱼蔬菜沙拉(减脂增肌)

    营养丰富适合健身的朋友用料三文鱼一块苦苣一颗紫薯一个胡萝卜半根黄瓜半根西红柿一个全麦面包一片蛋黄酱两勺柠檬半个黑胡椒适量盐适量干酪碎适量(可不放)煎三文鱼蔬菜沙拉(减脂增肌)的做法三文鱼切小块,用少量盐、黑胡椒...

  • 三文鱼炒饭(减肥版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    三文鱼炒饭(减肥版)

    第一次做的非常成功的炒饭,健康又好吃😋图文不符因为忘记拍照了……用料三文鱼一小块藜米饭两碗鸡蛋1个胡萝卜一个或者半个西兰花半个香油两小勺盐两小勺生抽两勺芥末一点点糖一小勺三文鱼炒饭(减肥版)的做法1.腌制三文...