美味佳肴馆减肥餐~酸奶沙拉三文鱼
沙拉1.61W
用料
| 三文鱼 | 一块 |
| 各种蔬菜水果 | 共一碗 |
| 酸奶 | 100g |
| 盐 | 少许 |
减肥餐~酸奶沙拉三文鱼的做法
把喜欢的果蔬切好备盘浇上酸奶
![减肥餐~酸奶沙拉三文鱼的做法步骤图 第2张]( "减肥餐~酸奶沙拉三文鱼的做法步骤图 第2张")
三文鱼在四周表面上撒上一层薄盐，腌制5~10分钟，上平底锅直接煎(不放油，鱼本身有油脂加热后会出油)四面都要煎到微微金黄色出锅上盘，喜欢黑胡椒的朋友可以放一些
![减肥餐~酸奶沙拉三文鱼的做法步骤图 第3张]( "减肥餐~酸奶沙拉三文鱼的做法步骤图 第3张")
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沙拉其实是蛮随意的，想吃什么加什么。图片里给出的酱汁和料的搭配在口感上非常协调，给大家一个参考吧。其它叶子菜比如芝麻菜，生菜都是随意加的。用料蛋白质，蔬菜，坚果果干，酱汁完美的沙拉搭配法则的做法图一图二图三图四...
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一人份的小沙拉，简单易做口味佳。用料小芒果两个玉米粒半根拨成粒黄瓜丁半根切成丁胡萝卜半根去皮切成丁紫包菜/紫包菜3～4片吐司3～4片大蒜一瓣黄油三个汽水瓶盖大小芝士片一片椒盐粉适量黑胡椒粉适量芒果蔬菜欢乐沙拉的做法将紫包菜洗干净，切成细丝，越细口感越好。...
