黑全麦馒头包怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口，热门的黑全麦馒头包精选专题是专门提供黑全麦馒头包的相关精彩内容的地方，这里的黑全麦馒头包相关内容，小编都精心编辑，精选优质黑全麦馒头包的相关知识，分享一些黑全麦馒头包方面的经验知识。

首页 > 黑全麦馒头包怎么做更好吃

黑全麦馒头/包

这个配比很棒，完美～用料黑全麦粉360克(30g呛粉)水180克酵母4克红薯泥200g(做红薯馒头用，水可以减量至40g)盐选放糖选放鸡蛋选放黑全麦馒头/包的做法酵母放入准备好的温水，静置几分钟所有材料混合，缓慢倒入酵母液后，揉成三光...
【健身】黑全麦馒头

用料用料：黑全麦面粉150克酵母1.5克水若干【健身】黑全麦馒头的做法揉面粉的过程省略，用温水化开酵母，添加到面粉中央，用筷子朝一个方向搅拌；逐渐添加温水，然后发酵5小时，我直接放在用过的微波炉里的；看到有蜂窝煤戳下去不反...
黑麦喜饼和全麦馒头

之前做过几次白面的今天做点黑麦的不知道吃了会不会瘦也放糖了少放一点。不放糖不好吃。用料黑麦面粉约350克鸡蛋4个酵母4克玉米油40克糖40克黑麦喜饼和全麦馒头的做法把黑麦粉放入盆中其他材料依次放入和成三光面团...
100%黑全麦馒头

用了很久软件，学习各种美食，第一次自己发食谱方子。记录自己的点点滴滴，也为了之后做找的方便。我是小白一枚，我能做会的，相信大家都没问题～用料黑全麦粉300克酵母2克水130克（大概估计的）100%黑全麦馒头的做法将面粉称好倒入...
黑全麦小麦麸皮馒头

想要吃到健康卫生放心的正宗全麦馒头，就得靠自己亲自动手！今天分享下这款无糖无油无盐的百分百正宗黑全麦小麦麸皮馒头，真正的健康主食！低升糖指数！特别适合高血糖人群实用，能很好的控制餐后血糖！更多控糖主食推荐：无糖无油黑...
减脂期全麦黑麦馒头

减脂期的早饭，一般一个馒头加一杯无糖拿铁，一个鸡蛋。用料酵母6克面粉100克黑麦粉400克水适量橄榄油10克红枣6颗葡萄干适量糖适量减脂期全麦黑麦馒头的做法黑麦粉和面粉霍霍匀酵母化水酵母水加入粉里，再加一点点糖，一点点...
【全麦实验1：馒头】全麦馒头

左：全麦，右：黑全麦。全麦比较难发酵，实验仅供参考。用料【黑全麦】黑全麦粉200克酵母2克温水大约130克左右盐1g【全麦】全麦粉200克酵母2克温水大约130克左右【全麦实验1：馒头】全麦馒头的做法网购面粉，称量(左：全麦右：黑全麦...
袁豆豆～黑全麦馒头.豆包

晚上做的，光线不好，随便看吧用料面粉320克黑全麦面粉80克酵母4克糖（不是为了甜，是为了辅助发酵）20克盐2克水208克如果要做包子，得提前准备馅料袁豆豆～黑全麦馒头.豆包的做法全部材料放盆里搅拌成面絮揉成光滑面团盖盖子发酵...
减脂餐自制无糖黑全麦包/馒头

记录一下，只用黑全麦粉不加面粉，也能揉出包子。口感粗糙，非常饱腹耐饿，健康减脂。用料黑全麦粉500克酵母6克水250克减脂餐自制无糖黑全麦包/馒头的做法酵母温水化开。倒入粉中拌成絮状，上手揉。感觉干就加点水。揉好的面团...
燕麦黑芝麻全麦馒头

有罪恶感的一天，于是做了这个杂粮馒头来心安理得一下〜用料中筋粉约500g黑芝麻随意桂格燕麦80g干酵母5g水适量高粉（揣面用）100g全麦粉100g燕麦黑芝麻全麦馒头的做法除了高粉以外的材料混合，揉成团。水边和边加，差不多就可...
面包机版黑全麦馒头

简单，不用手工揉面，做了两次比较成功，留存下来以供查询用料黑全麦粉500克糖一点点盐2克水250克左右酵母5克面包机版黑全麦馒头的做法500克黑全麦面粉，250克左右水，一点点白糖和盐，5克耐高糖酵母面包机放入水，酵母，混合搅拌后...
黑全麦、全麦紫薯双色馒头

趁着周末赶快把下周的干粮做出来，在外面买的所谓粗粮馒头为了口感最多也就只有30%-50%的粗粮，主要还是吃白面，想吃纯粗粮，好吃的还得自己动手。控制体重纯粗粮系列，原方子是君之老师的，我把它改成纯全麦面粉和纯黑全麦面粉...
黑全麦馒头

用料风筝中筋粉300克新良黑金黑全麦粉200克水260克左右风筝中筋粉适量用作手粉酵母5克黑全麦馒头的做法所有材料称量好厨师机揉面成光滑面团，温暖出发酵半小时，然后分成六个，案板上放手粉揉成形，摆上屉，锅里温水二次发酵，凉...
杂粮馒头一：黑全麦面粉馒头

杂粮馒头不能全部用杂粮，考虑到口感，需要加部分普通面粉，大家可以根据自己的接受程度来添加。和面可以用清水，也可以用温牛奶，160～170克的量不要一次加完，边和边加，根据面粉的吸水性，和成面团偏软。揉好的馒头生坯一定要二次醒...
瘦10斤的黑全麦包子，馒头

产后为了减脂，给自己定制了一套减脂食谱，然后每天加上运动，4个月减掉10斤肉，瘦下来后朋友们说变了一个人，所以今天特意分享了我的减脂食谱黑麦馒头，当然我也是按照每餐的热量来要求自己的，只有自己消耗的热量大于吃进去的热...
黑芝麻全麦馒头(柏翠面包机版）

想着尝试做N种口味的馒头.用料全麦面粉100g（根据个人口味增减）黑芝麻10克高筋面粉250克温水100克酵母粉2克黑芝麻全麦馒头(柏翠面包机版）的做法水、粉、酵母（挖个小洞）依次放面包机里.柏翠面包机“7”揉面键，揉面20分钟，按“...
减肥馒头：黑全麦馒头

现在吃减肥餐所以学着做全麦馒头。这次用了新良的黑金全麦粉。用料酵母5克熟南瓜泥330克黑全麦面粉600克鸡蛋两只约110克白糖5克馒头改良剂5克玉米油约10克减肥馒头：黑全麦馒头的做法带皮南瓜去皮切块，蒸10分钟。熟了带...
黑全麦馒头

想做点方便的减肥碳水，外面买的全麦面包口感也不好又担心里面有什么奇奇怪怪的添加剂，自己做面包又太复杂，想办法做了些款黑全麦馒头，只需要一发就可以了，时间短，口感好味道香，一次多做一点，密封袋冷冻起来可以存放好久，想吃的...
低脂黑全麦馒头/面包（可蒸可烤）

减脂期主食可选择黑全麦制品。试了很多方子这一版是我最喜欢的，原方来自微博“杰儿美食”，我稍微调整了一下，两种粉的比例调了，用了代糖，糖度比砂糖低，而且没有热量负担。加高粉是为了增加筋性，口感和适口性都会好很多。纯黑...
全黑麦馒头

怕忘用料黑麦粉1000克/1200克酵母粉10克牛奶/水600ml/600ml黄油70克白糖60克/100克小苏打5克泡打粉5克全黑麦馒头的做法温牛奶（水）+酵母+白糖+泡打粉+小苏打混合液，倒入面粉搅拌成絮状，加隔水融化的黄油；厨师机起步档揉10...
全麦黑麦燕麦麸小馒头

用了三种低卡粗粮面粉，分别是国产黑小麦粉含麦麸、俄罗斯黑麦粉、燕麦麸皮粉，不加糖，减脂刷起来，总计热量340大卡，够减脂期一天的碳水了。用冷藏发酵法非常省事，我每天都只用100克面粉，吃新鲜的，饭量大的请翻倍，不过减脂期最好...
无糖黑芝麻酱全麦馒头增肌减脂期全麦杂粮馒头

朋友给了芝麻酱纯芝麻磨的不加水不加糖香。微微一点苦。芝麻酱高钙高锌，小朋友吃很不错。做个全麦馒头吧。用料黑芝麻酱60克水250g全麦粉500克盐2克酵母4克无糖黑芝麻酱全麦馒头增肌减脂期全麦杂粮馒头的做法盐全麦粉...
黑麦片全麦馒头慢碳

健身爱好者，饮食自律，快捷安心用料提前煮熟小火3分钟艾利克黑麦片250克水300克↑黑麦饭闷2小时冷却再➕↓全麦粉100克80压力锅6分钟温水80克120压力锅版酵母粉5克蛋白粉25克新里程夜宵碳水*燕麦布丁干料提前准备好的法...
健身餐黑全麦粉欧包馒头

用料黑全麦粉500克安琪干酵母粉3克紫薯200克红薯200克蜜豆红豆100克三特混合水果燕麦片10克健身餐黑全麦粉欧包馒头的做法倒入黑全麦粉500克3克安琪干酵母粉用温水搅拌均匀揉至不粘手放在温暖的地方铺上湿毛巾盖上盖...
藜麦黑芝麻全麦馒头

用料黑芝麻一小把藜麦一小把酵母5克全麦面粉300克藜麦黑芝麻全麦馒头的做法酵母用温水（36度左右）稀释静等三分钟后慢慢倒入全麦面粉里。剩点点干面粉就可以揉面了，揉到大致光滑既可。上面两个图都是醒发后的。夏天醒发室...