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天瘦怎么做更好吃

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  • 靠吃减肥第36天瘦14.3斤,减肥期间可以吃的这款荞麦面太方便了的烹饪做法,大厨教你详细做法

    靠吃减肥第36天瘦14.3斤,减肥期间可以吃的这款荞麦面太方便了

    开始体重128.5目前体重114.2斤减肥第36天,无运动,(运动过2次5分钟都难坚持,哈哈哈提不起兴趣)靠吃我每天发的这些食物瘦了14.3斤不会饿,吃过一次放纵餐这款方便荞麦面打卡了酸辣味(个人感觉太辣了)还是觉得麻酱味适合我用料早...

  • 减肥第33天瘦13.6斤,低脂牛肉饼做法的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥第33天瘦13.6斤,低脂牛肉饼做法

    昨天上传错了天数,今天才是第33天,今日分享低脂牛肉饼做法哦减肥开始2022.4.8号体重128.5斤目前体重2022.5.10号体重114.9因为做了牛肉饼然后家人中午我做汉堡给他们吃所以我就中午也吃全麦饼没有吃杂粮饭菜咯用料早餐...

  • 靠吃减肥第18天瘦9.8斤,挑战60天瘦20斤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    靠吃减肥第18天瘦9.8斤,挑战60天瘦20斤

    今日的早餐很满足有半年没吃过火腿今日买了牛肉火腿夹全麦面包一定要多喝水哈1500.1800不然会口干#又该减肥了#减肥也要好好吃饭#减肥减脂吃这些#减肥打卡用料早餐图片讲解午餐图片讲解晚餐图片讲解靠吃减肥第18天瘦9...

  • 60天瘦25斤的工作日减脂管饱便当的烹饪做法,大厨教你详细做法

    60天瘦25斤的工作日减脂管饱便当

    因为要结婚啦,2月底开始去健身房请了一个私教带着锻炼。配合饮食控制(低油低盐),80天瘦了30斤。菜谱只是我工作日的午餐。早餐一般是两个白水煮鸡蛋(蛋白)+苹果/香蕉/梨/芒果/猕猴桃等水果/全麦面包+牛奶/豆浆,或者清汤素面/...

  • 减肥这样吃第47天瘦14.9斤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥这样吃第47天瘦14.9斤

    好好吃饭会瘦好好运动会更加好看偶尔一次放纵餐然后会更加可以坚持减肥用料牛肉饼有发过炒青菜放海盐胡椒粉颗拌面免煮的面减肥这样吃第47天瘦14.9斤的做法早餐牛肉饼之前发过自己做的午餐炒好的大白菜撒上海盐黑椒粉...

  • 靠吃减肥餐16天瘦8.3斤,减肥一点都不难的烹饪做法,大厨教你详细做法

    靠吃减肥餐16天瘦8.3斤,减肥一点都不难

    减肥期间平台期2.3天很正常追求天天瘦斤瘦是没办法坚持的不要看斤数要看腰围身体变化哈晚餐的调料:醋1勺酱油一勺蒜头粒一勺辣椒粉半勺蚝油半勺花生酱半勺香菜几根搅拌均匀用料早餐牛奶全麦安包午餐海苔杂酿饭卷晚餐凉...

  • 酥咔减脂饼干7天瘦10斤营养餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    酥咔减脂饼干7天瘦10斤营养餐

    酥咔+西蓝花+煮大虾用料酥咔营养饼干一块西蓝花100g大虾100g酥咔减脂饼干7天瘦10斤营养餐的做法取西蓝花100-200g,用盐浸泡半小时在水中煮5-10分钟即可捞出放碗中锅内放清水,放生姜大蒜入锅煮水煮开,放少许盐,放大虾;10分钟...

  • 4天已瘦4.1斤.减肥餐,挑战60天瘦20斤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    4天已瘦4.1斤.减肥餐,挑战60天瘦20斤

    为什么我要减肥,因为我不想30岁的年纪像50岁的更年期体型,当我回想50岁的时候有着30岁应有的体型时,那是中年后了,称现在青春就应该有青春的样子,加油,减肥人。用料早餐牛奶200ml猕猴桃一个,鸡蛋一个,紫薯80克午餐杂酿饭80克,...

  • 减肥餐这样吃5天瘦3斤的详细做法,减肥餐这样吃5天瘦3斤做法技巧

    减肥餐这样吃5天瘦3斤

    减肥减肥这几年一直叫减肥一直没放心上3年时间从95斤胖到135斤…直道几天前我手机内存不够删相片的时候刷到旅游拍的照片我瘦的时候与胖的照片那个腻感伴恶心的感觉那一刻马上认真的站在全身镜下观赏了自己我要认真减...

  • 靠吃减肥餐第29天瘦12.9斤,挑战2个月瘦20的烹饪做法,大厨教你详细做法

    靠吃减肥餐第29天瘦12.9斤,挑战2个月瘦20

    用料早餐糊150毫升午餐面食控制100克晚餐巴沙鱼用烤肉粉腌制一下煎靠吃减肥餐第29天瘦12.9斤,挑战2个月瘦20的做法早餐核桃芝麻黑豆糊真的很有饱腹感全麦面包夹火腿青瓜鸡蛋平日叠一起,有姐妹说感觉我吃少了我就这样放...

  • 减肥第19天瘦10.9斤,分享低脂低糖鸡肉松的做法的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥第19天瘦10.9斤,分享低脂低糖鸡肉松的做法

    减肥第19天,瘦10.9斤2022.4.8号64.25kg=128.52022.4.26号58.8kg=117.6瞬间又在后悔。1个月前我就是119那时候20天狂吃油炸食品跟零食导致我胖11斤。要是我不胖那11斤今天我会用18天去瘦10.9斤吗所以在想吃大餐的时候好...

  • 挑战靠吃60天瘦20斤 第48天已瘦14.9斤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    挑战靠吃60天瘦20斤 第48天已瘦14.9斤

    减肥期间会有聚餐但是千万要自律一次放肆吃就会天天想吃所以别喝酒不然会影响减肥前面40多天很坚持的吃减肥餐就吃过一次放纵餐后聚餐我就没控制。导致我今天都没胃口所以减肥期间别喝酒要控制量用料好好吃饭克制量挑...

  • 香煎鲑鱼配塔塔酱(30天瘦15斤菜谱)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    香煎鲑鱼配塔塔酱(30天瘦15斤菜谱)

    微博@Julie-in-osaka公众号:yijianfoto来下厨房这么多时间一直都是晒作品,最近大阪天气开始越发炎热起来,瘦身的季节开始了,想着应该发一点瘦身食谱给大家,一起激励在认真减肥并保持健康的我们,不要节食也不要超负荷运动,前...

  • 简易哥本哈根减肥食谱,20天瘦了8斤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    简易哥本哈根减肥食谱,20天瘦了8斤

    减肥减肥,并没有严格执行食谱,但是少吃是真的,没有运动,每天饿得难受,要坚持,按照自己的情况来,加油加油!只记了二十天,之后也在坚持,目标100用料牛排块咖啡杯生菜片简易哥本哈根减肥食谱,20天瘦了8斤的做法1234567891011...

  • 平台期第8天,减肥第26天瘦10.9斤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    平台期第8天,减肥第26天瘦10.9斤

    减肥期间很满足因为饼也吃了想吃烤肉,就用烤肉粉煎鸡胸肉想吃丸子,有即食鸡肉丸还可以吃香蕉满足的减肥目前58.8公斤挑战60天瘦20斤第26天瘦10.9斤(平台第八天)用料早餐全麦饼卷菜午餐有饭有肉真香晚餐香蕉鸡胸肉平台期第...

  • 这样吃减肥餐14天瘦8.3斤,挑战60天瘦20斤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    这样吃减肥餐14天瘦8.3斤,挑战60天瘦20斤

    这期减肥感觉我是认真的想吃的都能控制不吃而且每天这样吃一日三餐除了喝水没有吃其他东西也每天不饿主要最近腰不舒服没有运动想要瘦得身材有比列一定要运动哈一天半小时我煮的菜看着清单,但吃很香油,蚝油,五香粉烧烤粉...

  • 减肥餐第9天瘦5.6斤,挑战月瘦10斤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥餐第9天瘦5.6斤,挑战月瘦10斤

    追求每天掉称的亲不要减肥因为我们身上几十斤肉也不是一两天吃成的。也是长期累月好几年不自律。贪吃吃肥的吧不过水真的要多喝喝不够水真的会bm今日强烈推荐这款香蕉煮牛奶。超给力用料早餐牛奶青瓜全麦面包午餐猪腰...

  • 据说能10天瘦10几斤的番茄饮料—18种番茄汁做法,破壁机榨汁机,圣女果的烹饪做法,大厨教你详细做法

    据说能10天瘦10几斤的番茄饮料—18种番茄汁做法,破壁机榨汁机,圣女果

    番茄真的非常合适做夏日饮料,番茄榨成汁真的很好喝,酸酸甜甜,很清爽,热量特别低又好喝饱腹!转载自某红书,最近某红书上面风特别大的方法,说什么不用节食,用番茄汁代替水喝就能瘦,一个星期八九斤,还能美白,具体的可以去某红书看一...

  • 靠吃减肥第42天瘦14.9斤,减肥不难的烹饪做法,大厨教你详细做法

    靠吃减肥第42天瘦14.9斤,减肥不难

    2022.4.8号体重128.5斤2022.5.19号体重113.6斤很快一下减肥第42天瘦14.9几乎无运动靠吃想要变化大的朋友一定要运动哈放纵餐也吃了其实坚持一件事情满帅的毕竟夏天到了穿好看衣服都怕尴尬的加油。我要瘦用料早餐牛肉...

  • 靠吃减肥餐第44天瘦14.9斤减肥不难一起加油的烹饪做法,大厨教你详细做法

    靠吃减肥餐第44天瘦14.9斤减肥不难一起加油

    开始减肥128.5斤减肥第44天113.6斤减肥不是一句话就决定减成功的过程真的太难所以坚持真的很辛苦。但是过后真的很欣慰吃了放纵餐后会经常想吃大餐一定要控制昨天放肆餐今天虽然没有长称我以为称坏了称好几次是的没有...

  • 减脂餐这样吃,减肥第37天瘦14.3斤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐这样吃,减肥第37天瘦14.3斤

    减肥期间我这样吃第37天瘦14.3斤我要好好吃饭好好的瘦挑战60天瘦20斤今天第37天瘦14.3斤,还不满足感觉还是很胖,可以的话想瘦多20斤,现在114.2斤今日晚餐吃多了后悔啊用料早餐全麦面包午餐西兰花不要吃太多晚餐不要贪吃...

  • 3天瘦3斤轻断食蔬果汁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    3天瘦3斤轻断食蔬果汁

    趁着中秋节放假挑战3天蔬果汁轻断食,妥妥的瘦3斤,而且很饱腹,不会有啥饥饿感,两餐间可以适当吃点坚果或者苏打饼干用料苹果2个生菜3片胡萝卜1根西芹4根猕猴桃2个西柚1个黄瓜1根玉米半根桃子1个苦瓜1/3根奇亚籽1包梨1个芒...

  • 减肥第24天瘦10.9斤,平台第6天吃放纵餐的一天的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥第24天瘦10.9斤,平台第6天吃放纵餐的一天

    减肥当天是2022.5.1号满怀期待的一早上称结果体重还是58.8公斤第6天了,平台了昨夜查了很多资料🤔就是要吃一天放纵餐想吃的高热量食品选择中午吃😏于是我一早的花生酱平日小勺换成一大勺午餐叫了外卖绝味跟华莱士份量...

  • 减肥第55天瘦15.7斤分享每日吃法的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥第55天瘦15.7斤分享每日吃法

    2022.4.8号体重128.5斤今日6.1号112.8终于打破平台期的113.6斤第55天瘦15.7斤期间放纵餐吃了6次(所以减得慢些)同时没有运动(建议运动加饮食减肥是最快最好的效果)每天自己做饭要吃饭吃肉吃菜可以吃包吃饼吃烧烤控制量,别...

  • 挑战60天瘦20斤,第三天减肥餐已瘦2.4斤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    挑战60天瘦20斤,第三天减肥餐已瘦2.4斤

    初始体重128.5斤今日体重126.1斤3天已瘦2.4斤减肥期间木耳真的是种草了我吃玉米不会掉称吃木耳真心香用料适量适量挑战60天瘦20斤,第三天减肥餐已瘦2.4斤的做法早餐午餐晚餐...

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