靠吃减肥餐16天瘦8.3斤,减肥一点都不难
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减肥期间平台期2.3天很正常
追求天天瘦斤瘦是没办法坚持的
不要看斤数要看腰围身体变化哈
晚餐的调料:醋1勺 酱油一勺
蒜头粒一勺 辣椒粉半勺
蚝油半勺 花生酱半勺
香菜几根 搅拌均匀
用料
早餐 | 牛奶全麦安包 |
午餐 | 海苔杂酿饭卷 |
晚餐 | 凉拌魔芋粉 |
靠吃减肥餐16天瘦8.3斤,减肥一点都不难的做法
如图
如图
做法如图哈
晚餐 超赞 有凉皮的味道,就是魔芋粉吃起来没有凉皮软嫩
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