蒜瓣炒番薯叶怎么做更好吃
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蒜瓣炒番薯叶🍃
爷爷在院子种的番薯叶🍃用料番薯叶300克蒜两颗盐蚝油花生油少许蒜瓣炒番薯叶🍃的做法所有食材洗净待用热锅倒油蒜瓣爆香后倒入番薯叶快速翻炒2分钟加入少许盐和蚝油调味再炒一分钟,可以盛盘了!完成✅...
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蒜头番薯叶
以前我真的一点都不喜欢吃番薯叶呢觉得又涩又硬邦邦的,还有一股植物的味道。某次看到我娘吃得那么欢快,在好奇心驱使下尝了一口!没想到就喜欢上了!番薯叶其实也可以很好吃哒!!要好吃的关键就是!把地瓜叶外面那一层皮去掉!去掉...
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蒜蓉贵妃叶(番薯叶)
由于地方不同,这个青菜的叫法很多,番薯叶,红薯叶,总得来说还是贵妃叶比较好听!用料大蒜6瓣油20克盐1.5克蒜蓉贵妃叶(番薯叶)的做法购买贵妃叶一把。由于菜杆比较难炒,分开切断。叶子洗净备用。大蒜切沫备用。热锅凉油,下入大蒜...
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蒜蓉炒薯叶
个人很喜欢薯叶用料蒜蓉一粒红薯叶200g盐1小勺(适量)酱油一汤匙菜籽油适量蒜蓉炒薯叶的做法把红薯叶的茎部去皮,用手撕即可洗干净待用大蒜切粒状锅烧干,热好放菜籽油和蒜蓉粒爆香,下红薯叶,翻炒三分钟后,撒点清水,然后放盐,在...
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蒜蓉地瓜叶(番薯叶)
番薯叶含有膳食纤维,胡萝卜素,维生素A、B、C、E,及钾、铁、钙等,具有提高人体免疫力,促进新陈代谢的作用,常食之还能保持皮肤细腻,延续缓衰老。用料番薯叶一斤蒜头2小个蚝油1小匙盐半匙鸡精半匙咸肉几小块蒜蓉地瓜叶(番薯叶)的...
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蒜香番薯叶
用料盐适量油适量蒜3瓣番薯叶300克蒜香番薯叶的做法番薯叶去丝洗干净蒜切碎小奶锅烧热倒油放蒜爆炒香后倒入番薯叶翻炒加少许盐炒至变色变软即可起锅。(大火翻炒1-3分钟)小贴士懒人煮饭,如此简单!...
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热炒番薯叶
热炒番薯叶,超级下饭的蔬菜滋味呢300g刚好就两个人吃的分量呢用料大蒜2瓣盐2小勺油1小勺番薯叶300g热炒番薯叶的做法摘菜后,洗尽备用,大蒜切成蒜末热锅烧油,放入蒜末,炒香后下番薯叶,翻炒变软后加盐,放入1/5碗水,盖盖焖煮5分...
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蒜蓉番薯叶
番薯叶这样爆炒,颜色翠绿,还不会发黄,颜值和美味并存,俗称农家的宝,常吃它对身体有好处,而且做法又简单。用料番薯叶500克蒜3瓣油2勺酱油2勺盐半勺蒜蓉番薯叶的做法番薯叶清洗干净备用。蒜米拍碎备用。起火热锅烧油,爆香蒜米...
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素炒番薯叶
用料番薯叶适量大蒜2瓣小米椒嗜辣选用酱油适量素炒番薯叶的做法用心洗净(先一支支仔细洗,同时可以择短待会好炒,再过至少两道水)热锅下油,油继续加热一会,倒入番薯叶(尽量滴干水)翻炒,微微熟时加盐,酱油调味,继续翻炒至全熟。出...
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家常菜-蒜蓉炒番薯叶、梗
研究发现,红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。红薯叶可使肌肤变光滑,经常食用有预防便秘、保护视力的作用,还能保持皮肤细腻、延缓衰老。地瓜茎也就是“红薯茎”,其营养价值丰富,不仅可食用,而且...
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蒜蓉炒番薯叶(附熬猪油)
番薯叶有提高免疫力、降糖、解毒等作用。口感也是嫰翠兼得。所以近年在大大小小餐馆家庭饭桌上出现也不足为奇了。用料番薯叶:1把大蒜:3瓣酱油盐糖蒜蓉炒番薯叶(附熬猪油)的做法备料:番薯叶一把。✂️去根取叶,清洗干净备用。...
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清炒番薯叶
番茄叶吃了真的挺好的,我非常非常喜欢吃,夏天了,吃点绿色的总能让人心里觉得安心~番薯叶是红薯成熟后地上根茎顶端的嫩叶。研究发现,红薯叶具有提高机体免疫力、止血、降糖、解毒、防止夜盲症等保健功能。经常食用红薯叶的...
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豆瓣番薯叶
你喜欢的菜,我都要一遍因为你,我才爱上煮菜用料番薯叶1小把小辣椒2根豆瓣酱1勺盐1小勺豆瓣番薯叶的做法番薯叶浸泡十分钟,捞出洗净,小辣椒切段锅中放油,倒入番薯叶,翻炒一下,加入开水,盖上锅盖,焖煮五分钟,打开锅盖翻炒五分钟,加...
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超少油版蒜炒番薯叶
因为在减肥尽量控制油量盐量用料番薯叶1把蒜瓣碎10瓣左右红椒中等大小1/4个橄榄油3ml盐适量水小半碗超少油版蒜炒番薯叶的做法锅洗净,烧干里面残留的水滴。加入3ml橄榄油,烧热(注意不用太热)。放入蒜瓣碎、红椒丁翻炒,有香...
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邢小秋—小美 蒜蓉红薯叶 清炒番薯叶
地瓜叶具有显著的食疗保健功能,是很有开发价值的保健长寿菜。地瓜秧蔓顶端的10~15厘米及嫩叶、叶柄合称茎尖,这是地瓜茎叶中食味更好的部分。用料红薯叶1把大蒜3瓣油15克生抽1勺盐1克红辣椒(可省略)1个邢小秋—小美蒜蓉红...
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蒜泥番薯叶
一年四季,春生、夏长、秋收、冬藏。春天是万物复苏的季节,是养生的最佳时机。也可以吃各种时令菜。今天做的蒜泥番薯叶,就含有丰富的铁质及维生素A、维生素C、维生素E。是非常健康的绿色蔬菜。用料番薯叶1把蒜适量蚝油1...
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炒+豆瓣酱炒番薯叶
豆瓣酱跟番薯叶、麻叶都很配哦!快手炒菜,一步到位~用料番薯叶500g豆瓣酱一勺大蒜3瓣花生油适量炒+豆瓣酱炒番薯叶的做法番薯叶择好洗净,大蒜切碎油锅加热,大蒜炒香,番薯叶比较耗油,所以炒番薯叶油要比平时多放一点加一勺豆瓣...
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炒番薯叶
用料番薯叶一大把蒜3瓣辣椒丝适量腐乳1块油适量炒番薯叶的做法撕去番薯叶茎的皮,清洗干净水烧开放番薯叶,出水就是这个效果捞出番薯叶辣椒丝,蒜子,腐乳准备好干炒辣椒丝,蒜子放油,腐乳炒香放灼水后的薯叶,翻炒1分钟可以上菜...
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辣炒番薯叶
用叁岜(辣椒酱)炒番薯叶,不单调,微辣的番薯叶很下饭用料番薯叶1把叁岜酱/辣椒酱适量洋葱1粒蒜适量食油少许鸡精粉少许辣炒番薯叶的做法食油爆香洋葱和蒜过后放入叁岜酱炒最后丢入洗净的番薯叶炒至软后加入少许水和调味料...
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快炒番薯叶
番薯叶又称地瓜叶,又叫长寿菜,抗癌菜,具有增强免疫功能和其他良好保健功能。用料番薯叶1斤蒜蓉适量盐适量快炒番薯叶的做法番薯叶洗净滤干蒜头剁碎大火热㶽放油,转小火放入蒜蓉炒香蒜蓉香味飘出时转大火倒入番薯叶快速翻...
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蒜蓉炒番薯叶
用料蒜三瓣番薯叶五花肉少许盐蒜蓉炒番薯叶的做法番薯叶浸泡洗净后摘出嫩叶控水,蒜瓣拍扁切碎,五花肉或肥肉切薄片,不用多,就是借个猪油香味热锅凉油下猪肉翻炒至有点焦边下入蒜蓉,将控净水的番薯叶倒入翻炒一下加少许水盖...
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男朋友爱吃的蒜炒番薯叶
用料番薯叶200克蒜头4瓣盐5克酱油半勺食用油10克男朋友爱吃的蒜炒番薯叶的做法蒜头去皮切碎薯叶洗净沥干水锅里加油烧热爆蒜蒜爆香后加入番薯叶,不要急着翻炒,否则会黄。大概炒4-5分钟即可最后装碟,配烧鸭。小贴士1.炒任...
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蒜炒红薯叶
红薯叶一般少人吃,却不知它的营养价值很高,纤维含量特别高,这道蒜炒红薯叶,我平时吃频率很高。用料红薯叶一大把蒜2瓣盐10克耗油1勺蒜炒红薯叶的做法切好红薯叶备用锅中加入蒜爆香加入红薯叶,加入适量盐,一勺耗油,翻炒好出锅...
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蒜炒番薯叶
番薯叶用油和蒜头炒真香!用料番薯叶1.5斤姜片2片蒜头1个油多一些生抽2勺盐少许清水少许蒜炒番薯叶的做法洗好番薯叶,姜蒜用大刀压扁出味。下多点油,小火,下姜蒜炒,加点盐炒等香味渗出,转大火,下番薯叶,持续翻炒令菜变软,如果觉...
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豆瓣酱炒番薯叶
用料葱伴侣豆瓣酱2勺盐可有可无番薯叶一把猪油2勺水适量蒜头两瓣豆瓣酱炒番薯叶的做法大火烧热锅,加入猪油,加入蒜末,转小火炒至蒜末金黄番薯叶放入锅中翻炒一下加入豆瓣酱,加入水,翻炒均匀,如果觉得有点偏甜就加点盐出锅了...