美味佳肴馆

辣白菜土豆泥低脂怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的辣白菜土豆泥低脂精选专题是专门提供辣白菜土豆泥低脂的相关精彩内容的地方,这里的辣白菜土豆泥低脂相关内容,小编都精心编辑,精选优质辣白菜土豆泥低脂的相关知识,分享一些辣白菜土豆泥低脂方面的经验知识。

  • 辣白菜土豆泥(低脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    辣白菜土豆泥(低脂

    这是我的绝活,哈哈,吃过的都念念不忘。酸甜辣的爱好者可以尝试做一下。减脂也得给自己变着花样做啊,不能亏待自己😁用料土豆个盐克辣白菜克耗油葱花辣白菜土豆泥(低脂的做法准备一个土豆(我这个是一人量)切小丁,为了一会...

  • 低脂的胡麻油土豆泥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂的胡麻油土豆泥

    在河北宣化吃过这道菜,十八元一大盘。西北特产胡麻油特别的香味,土豆的绵软,泡菜的酸爽,中和了土豆的黏腻,并且使食材的口感更丰富。色香味俱全,低脂、成本低、营养价值高,还没有沙拉酱里的食品添加剂,久久难忘!“土豆和中养胃...

  • 香滑土豆泥(低脂)🍲的烹饪做法,大厨教你详细做法

    香滑土豆泥(低脂)🍲

    突然想吃土豆泥🥔晚餐那就做个低脂的吧!外面很多加了沙拉酱黄油什么的……虽然很香,热量也是跟着上涨,简简单单的黑胡椒酱味的土豆泥就已经很香了!而且低脂健康,半个土豆就是一餐,吃了毫无负担~😝我这个简单版本的土豆泥是...

  • 蔬菜土豆泥 快手低脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蔬菜土豆泥 快手低脂

    最近参与活动#早餐马拉松#做了几天发现大同小异,无外乎|鸡蛋|牛奶|沙拉|各种饼和面包|……想到之前满爸做过的土豆泥不错,有芝士,奶酪,黄油…………当然有这些东西,就不在乎谁做了,谁做都好吃!早餐怎么能吃那么油腻,那小仙女还怎...

  • 低脂清爽土豆泥生菜salad的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂清爽土豆泥生菜salad

    用料土豆一个生菜一棵洋葱1/4个冠利色拉调味酱(香草味)根据份量而定伊卡利锚牌柚子味调味汁根据份量而定牛奶少许生抽少许苹果醋根据份量而定胡椒粉根据个人喜好而定家乐派浓缩鸡汁少许低脂清爽土豆泥生菜salad的做法制...

  • “减脂低卡”蔬菜三明治土豆泥生菜卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂低卡】蔬菜三明治土豆泥生菜卷

    前一天晚上做好土豆泥冰箱冷藏第二天用生菜包好就能快速完成的低卡早餐✌️最后做出来的土豆泥分量很大早上做的时候只有放了一半就吃饱了!!用料土豆200g鸡蛋1个火腿3片生菜2片胡萝卜1小段黄瓜1根牛奶蛋黄酱【减脂低卡】...

  • 低脂低卡香芋泥沙拉-媲美土豆泥沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡香芋泥沙拉-媲美土豆泥沙拉

    健身之前最爱土豆沙拉了,一次可以吃一盆。健身后,看着沙拉酱爆表的热量和脂肪含量,直接跪了。嘴馋却不能吃,也难不住豆妈。用其他食材替代,调吧调吧出来的味道可以以假乱真😋做稀一点可以代替沙拉酱用哦😜用料熟香芋50克(不...

  • 低脂低Gi黄瓜鸡蛋土豆泥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低Gi黄瓜鸡蛋土豆泥

    用料土豆1个鸡蛋1个黑胡椒1勺盐2克低脂低Gi黄瓜鸡蛋土豆泥的做法1.土豆切小块蒸软按成泥2.黄瓜擦沫3.鸡蛋煮熟切碎4.放在一起搅拌+盐+胡椒小贴士土豆多蒸一会儿好按压太干可以放点牛奶...

  • 花样吃土豆—低脂版 金枪鱼土豆泥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    花样吃土豆—低脂版 金枪鱼土豆泥

    可以不加沙拉酱靠金枪鱼或者其他食材提味的健身版土豆泥用料土豆1个金枪鱼(水浸非油浸1罐洋葱(根据自己喜好适量胡萝卜(根据自己喜好适量水或牛奶适量盐1小勺黑胡椒(根据自己喜好适量花样吃土豆—低脂版金枪鱼土豆泥的做...

  • 白菜土豆蒸饭(低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    白菜土豆蒸饭(低脂)

    低热量的减肥餐,适合懒惰不爱做饭的我。叫外卖叫烦了,吃外卖久了感觉油腻腻的。白菜头天洗了很久,第二天焯水后用冷水冲时,竟冲出很多杂滞……可以想象外卖有多不卫生~~~还是珍惜生命质量,自己做饭吧!用料土豆2个白菜半颗酱油...

  • 简单低脂土豆泥沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    简单低脂土豆泥沙拉

    用料土豆1个胡萝卜约25g鸡蛋1个火腿丁约20g玉米粒约25g牛奶适量盐适量黑胡椒粉适量简单低脂土豆泥沙拉的做法土豆去皮上锅蒸熟,拿出后沥掉碗里的水,将土豆捣成泥状。胡萝卜,火腿切丁(小个胡萝卜约1/3根),并准备好玉米粒。蒸...

  • 低脂无油版凉拌白菜土豆丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂无油版凉拌白菜土豆丝

    用料白菜适量土豆2个蒜3瓣姜2片小米辣1个糖5克生抽2勺醋3勺盐5克香菜小把低脂无油版凉拌白菜土豆丝的做法1.白菜切小段,土豆切丝放锅里煮熟,捞出沥干水分。2.大蒜和姜切末,小米辣和香菜切小段备用。3.将所有调料:大蒜,姜,盐...

  • 低脂健康土豆泥沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂健康土豆泥沙拉

    好吃易做用料土豆2个黄瓜半根胡萝卜小半根鸡蛋2个黑胡椒研磨的,一丢丢盐小半勺蛋黄酱凭自己喜欢加酸奶凭自己喜欢加,不用太多低脂健康土豆泥沙拉的做法土豆蒸熟,碾碎成泥背菜,胡萝卜丁,水煮蛋,黄瓜片或黄瓜丁土豆泥里加鸡蛋...

  • 低脂土豆泥食谱做法大全,超简单的低脂土豆泥做法步骤

    低脂土豆泥

    用料调味料黑胡椒适量盐适量芡粉适量鸡精适量食材虾仁适量玉米半只胡萝卜半根豌豆粒100克土豆2个低脂土豆泥的做法土豆切片,最好是切薄一点,不然半天蒸不熟!装入盆中,大火蒸。在蒸土豆的间隙准备其他食材。虾仁解冻切碎,也...

  • 蔬菜低脂土豆泥的做法和图解,蔬菜低脂土豆泥怎么做更好吃

    蔬菜低脂土豆泥

    新手菜!!!适合减脂代替主食!!!keepfit用料盐3克土豆2个胡萝卜0.5根黄瓜1根沙拉酱1勺黑胡椒少量蔬菜低脂土豆泥的做法胡萝卜黄瓜切小丁喜欢洋葱也可以切碎放进去备用土豆切片上锅蒸软用勺子压碎放一点牛奶再放切碎的蔬菜放一...

  • 土豆泥(低脂健身餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    土豆泥(低脂健身餐)

    健身的宝贝们,再上一款很好的晚间代餐哦用料土豆2个牛肉火腿四片切丁玉米粒少许牛奶脱脂的小汤勺*3沙拉酱减脂版小咖啡勺*3土豆泥(低脂健身餐)的做法土豆切丁,隔水蒸20分钟,筷子戳着软了就OK火腿切丁,玉米粒开水煮两分钟捞...

  • 低脂低卡金枪鱼培根土豆泥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡金枪鱼培根土豆泥

    这道菜低卡低脂营养丰富,土豆是优质碳水,金枪鱼和鸡蛋是优质蛋白,多种蔬菜富含膳食纤维。(金枪鱼推荐买水浸金枪鱼热量低)用料土豆1个金枪鱼半罐黑胡椒几抖胡萝卜1/5根牛奶20-50克酌情盐少许培根1片西兰花两小朵黄油1/4...

  • 低脂菠菜青酱土豆泥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂菠菜青酱土豆泥

    继菠菜青酱意面后的又一真真真真爱(别怕吃土豆,人家可是优质碳水用料菠菜200g牛奶100g土豆中型,一个鸡蛋一个盐适量黑胡椒粉适量大蒜两瓣甜醅1tps低脂菠菜青酱土豆泥的做法土豆洗干净,切块,煮熟(水开后约20分钟)此时按自己喜...

  • 蔬菜土豆泥(低脂)的详细做法,蔬菜土豆泥(低脂)做法技巧

    蔬菜土豆泥(低脂)

    用料土豆1个胡萝卜1根青椒1个火腿肠(鸡胸肉)1根/半块蔬菜土豆泥(低脂)的做法土豆切块蒸熟胡萝卜、青椒、鸡肉切末土豆泥蒸熟后捣碎装碗先放胡萝卜翻炒,再放青椒,再放鸡肉,加调料翻炒至熟,最后放土豆泥翻炒,拌匀后出锅...

  • 日式土豆泥(低脂版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    日式土豆泥(低脂版)

    参照日本超市买的土豆泥配料表做的~热量低,160大卡一份~主要是非常非常低脂简单,早餐午餐做主食都OK(´∀`)♡用料土豆120g胡萝卜0.3根黄瓜(我的爱)1根低脂牛奶20克沙拉酱(丘比70%卡路里off,福音啊)20g盐适量日式土豆泥(低脂版)的...

  • 懒人低脂蔬菜土豆泥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒人低脂蔬菜土豆泥

    减脂期间最重要的就是卡路里,卡路里,卡路里!!!重要的事情说三遍,一份150克的蔬菜土豆泥热量为177千卡,简直就是减脂人士的福音呀~赶紧学起来叭!用料土豆2个蔬菜粒100克盐孜然黑胡椒橄榄油懒人低脂蔬菜土豆泥的做法土豆蒸熟,筷...

  • 低脂土豆泥               (减脂餐系列——主食)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂土豆泥 (减脂餐系列——主食)

    用料土豆2个生抽蚝油低脂土豆泥(减脂餐系列——主食)的做法看视频看视频看视频😋😋...

  • 辣白菜土豆食谱做法大全,超简单的辣白菜土豆做法步骤

    辣白菜土豆

    用料土豆1颗辣白菜350Kg葱少许姜少许蒜少许盐少许鸡精少许辣白菜土豆的做法准备少量的葱姜蒜辣白菜切块,注意将辣白菜的汁一起收入盘,增加菜的鲜度土豆切扇形,泡水中待用。油热后葱姜蒜下锅倒入土豆片翻炒至土豆片有些透...

  • 减脂  蔬菜+蛋白质+水果 土豆泥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂 蔬菜+蛋白质+水果 土豆泥

    用料黄瓜切丁鸡蛋2个捣碎土豆1个蒸熟捣碎午餐肉切丁玉米粒一个水果玉米减脂蔬菜+蛋白质+水果土豆泥的做法把所有拌到一起加了一勺奶酪公式就是土豆泥+蛋白质+生脆蔬果...

  • 低脂高蛋白🥚土豆泥沙拉卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂高蛋白🥚土豆泥沙拉卷

    减脂期主食用料土豆1个黄瓜适量胡萝卜适量低脂火腿肠1根鸡蛋3个玉米适量黑胡椒适量盐适量低脂沙拉酱适量低脂高蛋白🥚土豆泥沙拉卷的做法黄瓜➕火腿➕胡萝卜切丁,➕玉米粒搅拌均匀土豆蒸熟➕鸡蛋➕蔬菜丁➕盐➕黑胡椒...