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低脂高蛋白🥚土豆泥沙拉卷

沙拉1.04W
低脂高蛋白🥚土豆泥沙拉卷的做法步骤图

减脂期主食

用料  

土豆 1个
黄瓜 适量
胡萝卜 适量
低脂火腿肠 1根
鸡蛋 3个
玉米 适量
黑胡椒 适量
适量
低脂沙拉 适量

低脂高蛋白🥚土豆泥沙拉卷的做法  

  1. 黄瓜➕火腿➕胡萝卜切丁,➕玉米粒搅拌均匀

    低脂高蛋白🥚土豆泥沙拉卷的做法步骤图 第2张
  2. 土豆熟➕鸡蛋➕蔬菜丁➕盐➕黑胡椒➕低脂沙拉酱搅拌均匀

    低脂高蛋白🥚土豆泥沙拉卷的做法步骤图 第3张
  3. 两个鸡蛋,蛋清蛋黄分离,小火慢煎,铺上土豆泥,卷起来就好啦

    低脂高蛋白🥚土豆泥沙拉卷的做法步骤图 第4张
  4. 撒点肉松,挤点自己喜欢的沙拉酱或者番茄酱都🉑,好吃😋!

    低脂高蛋白🥚土豆泥沙拉卷的做法步骤图 第5张
  5. 吃一个就很饱腹了,营养又健康!

    低脂高蛋白🥚土豆泥沙拉卷的做法步骤图 第6张