简单低脂土豆泥沙拉
菜谱1.86W
用料
土豆 | 1个 |
胡萝卜 | 约25g |
鸡蛋 | 1个 |
火腿丁 | 约20g |
玉米粒 | 约25g |
牛奶 | 适量 |
盐 | 适量 |
黑胡椒粉 | 适量 |
土豆去皮上锅蒸熟,拿出后沥掉碗里的水,将土豆捣成泥状。
胡萝卜,火腿切丁(小个胡萝卜约1/3根),并准备好玉米粒。
蒸土豆的同时可以将胡萝卜丁和玉米粒煮熟,盛出备用。
鸡蛋煮熟,切丁。
土豆泥中加入适量的盐和牛奶拌匀,盐尽量少哦,淡淡的味道也很好吃。牛奶不需要加多,因为蒸土豆和煮的胡萝卜丁中带都有水,加多了容易太稀不成型。
把胡萝卜丁,玉米粒,火腿丁和鸡蛋颗粒全部加进去,再撒上一点黑胡椒粉(没有可以不加),拌匀,做个造型,就可以啦。
开吃!本食谱大约316千卡,想减肥的朋友可以选择小一点的土豆,减掉火腿丁,适当增加胡萝卜和玉米粒的比例,并加入黄瓜丁。最后再煮一碗青菜搭配吃更好~
-
如何做金枪鱼厚治好吃 金枪鱼厚治烹饪方法大全
吃不完的面包可以怎么做?加点小心思,摇身一变就是网红食品。...
-
三块钱就能搞定的臭豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料豆腐老豆腐1块蒜末香菜葱花辣椒面白芝麻孜然粉盐鸡精白糖臭豆腐3块三块钱就能搞定的臭豆腐的做法把买来的卤水老豆腐切成块,不能太薄,放在碗里控水,之后放抹点豆油,减轻锅里蹦油烫到自己,锅内放一根无水的筷子,冒泡了就可以下锅一块一块放在热油里炸炸制表面金黄...
-
简单易做,孩子爱吃的可乐鸡翅的烹饪做法,大厨教你详细做法
这道可乐鸡翅,是用喝剩的可乐做的,第一次做即成功,可以想象有多简单了吧。用料可乐两碗姜两片盐一勺鸡翅6个酱油两小勺水一碗简单易做,孩子爱吃的可乐鸡翅的做法鸡翅,冷水下锅焯水油锅放姜丝油稍热放入鸡翅,两面煎差不多好的样子放入可乐盐和少于酱油,水最后收汁出锅...
-
低糖松软吐司(手揉出膜真的成功了!)的烹饪做法,大厨教你详细做法
我终于可以自己出吐司教程了!在做出这版之前,至少失败了五次,几乎都要放弃自己做吐司吃了,然后偶然的机会看到一个菜谱试着做了一下,添加了自己的方案,居然就成功了,然后这是第二次成功,记笔记!用料高筋面粉260克白砂糖25克盐3克酵母3克黄油25克鸡蛋1个牛奶140克低糖松...