日式土豆泥（低脂版）

参照日本超市买的土豆泥配料表做的～热量低，160大卡一份～主要是非常非常低脂简单，早餐午餐做主食都OK(´∀｀)♡

用料  

日式土豆泥（低脂版）的做法  

1. 土豆切小块蒸熟，加点低脂牛奶捣碎～
   也可以加一点水放电饭煲里蒸熟（我是用的这个，前一天晚上预约好，第二天一早就可以直接开始做土豆泥了～）

2. 黄瓜胡萝卜切薄片，能切多薄切多薄～因为减脂所以可以多放些这俩！
   加点盐腌制十分钟，挤出水分。
   这时候黄瓜和胡萝卜就软软的了(´｡✪ω✪｡｀)

3. 混合土豆泥和黄瓜片胡萝卜片，加盐加沙拉酱。
   如果不介意还可以加点糖。
   第一次做，多尝尝味道，少量加。
   然后根据自己口味适当调整～

小贴士

为了减肥吃到好吃的，费尽千辛万苦开始学做饭(￣へ￣)