两个小窍门让咖喱时蔬实现大师水平(孕妇食谱)
特别爱吃紫玉山庄酒店里的咖喱,微微有甜口,汤汁特别浓郁。回家后自己经过多次试验研制出类似版本,其实就是增加两个调味料,但口感、味道立刻不同。另外,这个菜也适合孕妇,因为做一道菜就可以吃到各种蔬菜,营养均衡。因为我不喜欢吃肉,所以没放,小伙伴们可以自由搭配鸡肉、鱼肉。
用料
胡萝卜 | 半根 |
土豆 | 1个 |
洋葱 | 半个 |
西兰花 | 半个 |
平菇 | 一大把 |
咖喱块 | 一盒 |
牛奶 | 150ML左右 |
糖 | 30克 |
矿泉水 | 300ML左右 |
食用油 | 适量 |
两个小窍门让咖喱时蔬实现大师水平(孕妇食谱)的做法
所有蔬菜洗干净,蘑菇洗完要控下水或者用手攥下。胡萝卜切滚刀快,土豆切小块,西兰花摘成小朵,蘑菇撕成条,洋葱切块。
锅里放适量油,油热放1/3的洋葱,稍微翻炒等洋葱出香味,放入胡萝卜、土豆,翻炒均匀,之后倒入西兰花和蘑菇,翻炒片刻后,放入矿泉水200-300ML(具体水的量参考你的蔬菜量)
等水开,继续炖3-5分钟,之后放入1/4的咖喱块和白糖,翻炒均匀。之后倒入牛奶,盖上锅盖煮10分钟左右,因为放了咖喱块要注意看锅内水的情况,千万别干锅,中间要打开锅看下情况。之后放入剩下的洋葱。
等土豆软烂后(可用铲子试下),放入所有的咖喱块,搅拌均匀后关火,闷5分钟。之后重新打开火搅拌均即可。
小贴士
咖喱块选择大家喜欢的品牌即可。另外,我发现平菇放在咖喱里很好吃,特别入味而且有嚼劲。大家可以试试。
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