【孕妇食谱】鸡汁五彩时蔬,色泽艳丽、营养全面~
用料
西红柿 | 1个 |
鸡蛋 | 2个 |
豆皮 | 1张 |
西兰花 | 5朵 |
上海青 | 5颗 |
小酥肉 | 50克 |
太太乐鲜鸡汁 | 0.5勺 |
盐 | 适量 |
葱 | 适量 |
姜 | 适量 |
食材准备:西红柿1个、上海青5棵、鸡蛋2个、豆皮1张、西兰花5朵;
鸡蛋打散并加少许盐和葱花;
起锅烧油,将鸡蛋煎熟;
西红柿切丁,豆皮切丝,葱姜切片;
起锅烧油,葱香爆香;
倒入西红柿,翻炒均匀;
西红柿翻炒出沙后,加适量水煮开;
加入豆皮丝和小酥肉;
滴入适量太太乐鲜鸡汁;
三分钟后,加入西兰花和上海青;
最后,倒入之前煎好的鸡蛋;
一份漂亮而勾人食欲的鸡汁五彩时蔬就做好了。
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成品图
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