蘑菇木耳炒肉(糖友版)
好孕来,结果糖筛不合格,变成小糖友(妊娠期糖尿病),饮食就变得格外小心,既不敢超量,又不能缺营养。
原先是厨房小白一枚,现在开始研究自己的一日三餐~
所列食谱都是无糖,少油,少盐,十分清淡。
全当是对这段时期的记录📝
百家人百家味,不喜勿喷😋
用料
蘑菇 | 20朵 |
木耳 | 7朵 |
肉 | 少许(可不加) |
葱 | 少许 |
油 | 少许 |
盐 |
蘑菇木耳炒肉(糖友版)的做法
备料:1.蘑菇去蒂洗干净切片,2.肉切成条,3.小葱切成葱花
不粘锅放少许油加热,放肉丝翻炒。
加蘑菇,木耳炒出些许汤汁,盖上盖子直至煮熟。(用不粘锅都可以不加水)
加盐、葱花拌匀,即可关火。
-
日式梅干拌豆腐的做法和图解,日式梅干拌豆腐怎么做更好吃
梅干(うめぼし)就是“盐渍梅子”,是日本传统的咸菜食品。梅干有抗菌、杀菌、解毒、调整胃肠的作用,除此以外还有因柠檬酸与疋克酸的效力而活代谢、活血脉,加强肝脏与肾脏的机能,将体内的乳酸等排出到体外,消除疲劳。晕车时也可用。只要把梅干放入嘴里就可以。喝醉后到...
-
猪骨菌菇汤食谱做法大全,超简单的猪骨菌菇汤做法步骤
用料猪骨一大根葱,切段两根姜4片各类菌菇适量盐适量枸杞适量猪骨菌菇汤的做法猪骨洗净,葱切段,姜切片。枸杞放冷水泡发,菌菇洗净切块。砂锅内冷水入锅放葱、姜和少许料酒,再放猪骨煮开,去血水。洗净猪骨和砂锅后重新倒入冷水,慢慢煮开后转小火炖煮2-3小时。最后10分钟,...
-
减脂午餐|地三鲜-534千卡的烹饪做法,大厨教你详细做法
上海封控2个月+啦,减脂人不得不顿顿自己做。拿出冰箱里有的蔬菜随意搭配一下,没有那么多的条条框框,只想给不知道吃什么的你一点灵感。“地三鲜”——534千卡碳水、蛋白质、脂肪、纤维都有,卡路里美丽非常适合拿来当减脂午餐不要小瞧蔬菜本身的味道,低卡但很美味用...
-
萝卜炖鸭食谱做法大全,超简单的萝卜炖鸭做法步骤
冬天是滋补佳节。滋补不一定要花很多钱,平时就可以适当地为自己弄两道家常菜补补。萝卜炖鸭就是一道不错的滋补菜。萝卜是冬天的应季蔬果,选用甜脆的嫩萝卜和老鸭一起炖煮,美味无穷。用料萝卜2根老鸭半只花生油2勺料酒1勺盐适量姜片5片蚝油2勺萝卜炖鸭的做法热锅...