孜然菠菜 美味停不下来的营养蔬菜 低脂低卡 简单快手 不翻车

就这么简单快手零失败
不信你试试看 超好吃😋
家里的小学生特别满意的一道菜

用料  

孜然菠菜 美味停不下来的营养蔬菜 低脂低卡 简单快手 不翻车的做法  

1. 烧一锅开水，将洗好的菠菜下过汆汤，这一步可以大量去掉菠菜里面含有的草酸钙，口感也不涩了
   我是用的菠菜苗，没去根的，为了让娃多吃些，也是费劲心思了，就是得多洗几次

2. 热锅放油，蒜片爆香

3. 下菠菜，孜然和盐，中小火轻轻翻炒均匀，即可
   嫌麻烦也可以小火盖上盖子2分钟左右
   

4. 出锅，装盘即可！是不是很简单呢！

小贴士

第一步过水不要太长时间，水开了以后下菠菜