便当食谱

技巧会让饭菜更可口，热门的便当食谱精选栏目是专门提供便当食谱的相关精彩内容的地方，水果便当，便当菜谱，便当做法，午餐便当，饭团便当，春游便当，这里的便当食谱相关内容，小编都精心编辑，精选优质便当食谱的相关知识，分享一些便当食谱方面的经验知识。

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一人食🍱通勤便当第2轮No.1‘9×九宫格’

第2轮‘9×九宫格’开始！💁🏻‍♀️欢迎围观🍠霓姐儿食记（ID：1868094405）‘9×九宫格’第1轮No.1~No.9合集：‘9×九宫格’第2轮No.1~No.9合集：用料鸡蛋常备生菜常备胡萝卜常备虾仁常备一人食🍱通勤便当第2轮No.1‘9×九宫格’...
超简单❗️三色肉沫便当

用料猪肉200克菠菜1把鸡蛋2个番茄5个水盐胡椒牛奶超简单❗️三色肉沫便当的做法2个鸡蛋+牛奶+盐+白胡椒搅拌均匀，稍微凝固迅速搅拌全程中火、最后利用余温焖熟放油先炒番茄和蒜末番茄出汁放入肉沫2勺料酒1勺蚝油1勺生抽...
快手紫菜蛋花汤，带饭标配

用料紫菜四分之一张（1至2人份）鸡蛋1个盐适量快手紫菜蛋花汤，带饭标配的做法准备紫菜，一只鸡蛋放适量的清水，水开后放紫菜，再放鸡蛋，搅拌一下，煮开一分钟就可以了最后放一点盐放一点油，出锅小贴士紫菜可以换成蕃茄，就是蕃茄蛋花...
办公室紫菜包饭 458大卡

减脂期，速食米饭和水浸金枪鱼一个月吃到厌食。有没有能让自己摄入热量少，有能吃得开心的食物呢？有！我想应该很多人有和我一样的经历——花心思做好一顿饭之后，自己反而吃不了多少就饱了。没错，那就让我自己动手在办公室做午...
蒜蓉奶油磨姑虾便当

用料虾仁200克蒜2瓣新鲜白蘑菇70克洋葱25克切块黄油10克稀奶油20克牛奶40克水20克柠檬汁15克盐2克白胡椒粉2克红薯200克切4*4cm块蒜蓉奶油磨姑虾便当的做法架蒸锅，秤出虾仁，开背。白蘑菇一切为二放蒸盘。备用洋葱，蒜头主...
1分半微波炉胡萝卜丝

转载自利用微波炉，1分半就能做好，非常快捷的便当菜早餐吃也不错同样的配方，把胡萝卜换成蟹味菇，白玉菇，白萝卜，南瓜都很好吃很万能的一个方子用料胡萝卜30g糖1小匙酱油1小匙料酒1小匙白芝麻1/2小匙香油1/4小匙1分半微波炉胡...
男朋友的100份上班便当02

做法可能不详细，只是想大家想做的时候，作为参考的菜单用料黄瓜根鸡蛋个鸡腿只日常调味料包去腥三件套男朋友的100份上班便当02的做法鸡蛋打散炒熟起锅，黄瓜切片炒至断生，下鸡蛋，加生抽蚝油盐调味姜葱蒜切碎，加蚝油，生抽，盐，一...
迷你泡芙便当盒

一口一个小幸福每个泡芙里夹着芋泥奶油搭配不同的口味的奶油，水果🍉满满的幸福～用料牛奶150克无盐黄油70克细砂糖2克盐1克低筋粉100克鸡蛋3个芋泥奶油芋泥50克淡奶油100克细砂糖5克迷你泡芙便当盒的做法牛奶，黄油，细砂糖，...
高中生的午餐便当—紫苏鸡肉卷

黄金周结束，生活回归正常。小盆友又要带便当了。今天应小盆友要求，再次给他做了炸紫苏鸡肉卷，搭配明太子玉子烧、白滝の金平(就是炒魔芋丝）。今天绿叶菜早上吃了不少，晚上也还有，中午就不带了。用料鸡胸肉1块紫苏叶4-5片面...
便当早餐记录2

春的味道用料鸡蛋1蔬菜若干主食时令水果牛奶或者粥便当早餐记录2的做法放第一张是因为要记录左上两个小点心，分别是娃从学校带回来的点心组合中的各一半。娃知道我喜欢吃这种糕点，学校那天发的下午茶点心正好合我心意，他...
工作日午餐——【叉烧饭】

用料猪里脊400克叉烧酱2勺生抽1勺老抽1勺料酒1勺蜂蜜2勺油菜2棵蒜1瓣工作日午餐——【叉烧饭】的做法做法:1里脊肉洗干净，放入2大勺叉烧酱，一勺生抽，一勺老抽，一勺蜂蜜，一勺料酒.2放入冰箱，腌制一天。3烤箱预热，170度两面各...
地三鲜炒肉

昨天街道物资发了茄子土豆和青椒，突然想做地三鲜，但是又很想吃点肉，就想在地三鲜里加了点肉丝儿～味道也还是很不错的！用料生抽适量老抽适量蚝油适量茄子2个青椒2个土豆2个淀粉适量蒜4瓣料酒适量味极鲜酱油适量（可选）老干妈适...
一人便当快手菜

一人快手便当菜每天中午便当带啥是个大烦恼，我一般是早上起来煮，所以要好吃又快手，整理一下，以后妈妈再也不担心我自己一个人不好好吃饭啦！基本都是30分钟就可以搞定的菜～由于早上时间匆忙，没有好好拍照，大家凑合看呀哈哈哈哈...
今日便当20150410

用料香肠胡萝卜土地粒粒肠西兰花今日便当20150410的做法20150410...
减脂|持续更新|中午工作便当

换了新的便当盒，做午饭就更加乐此不疲了！持续更新！用料想吃啥吃啥减脂|持续更新|中午工作便当的做法墨西哥菠菜鸡肉卷➕鸡胸肉虾仁沙拉➕水煮花菜➕南瓜羹牛排➕虾仁➕虾仁饺子➕煎蛋➕番薯➕小芋头➕橙子牛肉三色藜麦炒...
一人食🍱通勤便当第2轮No.3‘9×九宫格’

一眨眼就第3辑了。💁🏻‍♀️欢迎围观🍠霓姐儿食记（ID：1868094405）‘9×九宫格’第1轮No.1~No.9合集：‘9×九宫格’第2轮No.1~No.9合集：用料鸡蛋常备生菜常备胡萝卜常备虾仁常备一人食🍱通勤便当第2轮No.3‘9×九宫格’的做...
轻食减脂餐丶便当Day11

第十一餐，打卡～我和我老公主要是工作日中午带饭去单位吃～周末我们比较放飞自我，火锅，串串，烧烤，小龙虾🦞，但是基本也不吃主食～我老公基数比我大一点，已经瘦了六斤，很明显的感觉就是胃变小了，吃东西很容易就能感觉饱了…下面的阶段...
我的减脂便当🍱36day

Order36bento🍱早餐:抹茶红豆欧包+酸奶(361cal)午餐:玉米粒胡萝卜炒鸡胸肉丁+葡萄+米饭+茄子炒青椒(739cal)用料鸡胸肉150克玉米粒80克胡萝卜1根盐适量我的减脂便当🍱36day的做法玉米粒胡萝卜炒鸡胸肉丁🌽:鸡胸肉切丁...
豆瓣酱豆腐鸡肉腐乳汤

用料鸡腿1只豆腐1块葱花20克蘑菇25个豆瓣酱1勺腐乳1块白芝麻5克香油2勺豆瓣酱豆腐鸡肉腐乳汤的做法鸡腿去骨，煎。切葱花，豆腐切块，出鸡油后，加入鸿禧菇继续煸香，取出鸡肉，放入豆腐块，继续煎。鸡肉切条或者切块。放回锅中。炒...
一人食便当之萝卜丝虾泡饭

用料虾干or虾皮随意水萝卜一个姜两片米饭or杂粮饭一人份橄榄油适量盐，鸡精适量胡椒粉适量一人食便当之萝卜丝虾泡饭的做法水萝卜擦成细丝，准备干虾，没有可以用虾皮代替，剩米饭一碗，我用的是杂粮饭~热锅，倒一点橄榄油（不用很...
圣诞树便当

2019年12月20日今天是今年最后一个上学日，给俩娃都做了圣诞树便当带去学校做午饭。二宝回来说她们的午饭监管老师（lunchsupervisor）打了两张以前我做的便当照片贴在了学校食堂告示牌上......我问她是那哪两个，她说一个是...
20150415减脂午餐便当

用料黄瓜2胡萝卜1/3鸡蛋1杏鲍菇1/2花生油5g窝头100g20150415减脂午餐便当的做法窝头100g外购，约171大卡胡萝卜黄瓜炒蛋干煎杏鲍菇撒椒盐小贴士全餐400大卡左右，前提是油的用量要控制。别问我为什么总吃黄瓜炒蛋。。...
上班族一周便当(2)

用料上班族便当6天上班族一周便当(2)的做法芥兰炒鱿鱼🦑➕清炒苦瓜➕🍚咸菜炒猪肉➕炒小白菜🥬➕🍚香菇炒瘦肉➕地瓜叶➕🍚小白菜🥬炒豆腐泡➕青椒五花肉➕🍚香菇炒肉➕胡萝卜🥕炒鸡蛋➕🍚青椒🫑炒肉➕菜花炒腊肠➕🍚...
✿赏花便当✿樱花✿甜鸡蛋卷✿饭团

翻译自日本cookpad网站原po:soyumina地址：当打开盒饭的盖的时候，不止便当里面的樱花饭团，还有四周被一片樱花的香味萦绕✿来来来，来让盛开樱花给重重包围了哟～✿用料米饭2碗A.盐渍樱花（泡过水，去盐的）2个B.盐渍樱花（原样）2个鸡...
葱爆肥牛/羊肉：快手便当菜，打扫涮火锅剩下的肉肉

把时间条拉回2021年秋天。“学厨”大业沉寂了几个月后，觉得身心已经休养好了，于是重新出发。这只菜就是认真钻研的第一道——和回忆里有一点点重合，但是更多不同。它汇总了南派（放蚝油，弱化葱味，偏甜口）和北派（葱要鲜棱，咸口爽...