吃出马甲线的减脂塑形营养懒人早餐

吃了一段时间燕麦加豆浆，快吐了，新鲜出炉的美味快捷版，5分钟搞定，再吃1个月，马上出马甲线。哈哈哈。

用料  

吃出马甲线的减脂塑形营养懒人早餐的做法  

1. 燕麦片大半碗，然后换个大碗装

2. 热水壶烧开水

3. 开水满满一碗（吃饭的小碗哈），倒入燕麦碗里泡

4. 酸奶，发酵乳出了烤的焦香味，味道不错呦

5. 发酵乳倒进泡发的燕麦片里，搅均，上面撒上坚果，味道出奇的好吃。

6. 划重点，三大营养元素比例基本完美，热量不高

7. 马甲线初见小成，仙女，型男们一起fighting!