低碳生酮坚果渣(豆渣)松饼pancake
早餐食谱1.71W
无粉无油,低碳生酮绝绝子
用料
坚果渣(豆渣) | 40克 |
蛋黄 | 2个 |
希腊无糖酸奶 | 30克 |
香草精 | 1勺 |
蛋白 | 3个 |
1:1 | 代糖 |
低碳生酮坚果渣(豆渣)松饼pancake的做法
首先做坚果奶的坚果渣不要扔,留起来
蛋黄中加坚果渣,酸奶,香草精拌匀,蛋白加柠檬汁打发,加糖打发至硬性
分三次与蛋黄糊拌匀,平底锅抹油,模具抹油,倒入糊糊
加水加盖闷一会儿,翻面
配浆果和无糖枫糖浆
小贴士
一整份有四个,幸福感爆棚
完整视频我🍠低碳甜
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