低糖低脂的夏日早餐～奇亚籽酸奶芒果布丁

炎热的夏天，来一碗低卡的奇亚籽酸奶水果早餐➕一杯咖啡，元气满满的开始一天忙碌的工作。奇亚籽饱含Omega 3，含量远超三文鱼。

用料  

低糖低脂的夏日早餐～奇亚籽酸奶芒果布丁的做法  

1. 置奇亚籽加椰子水于玻璃容器中，放冰箱冷藏过夜。第二天奇亚籽已成布丁状。取2勺奇亚籽布丁➕100g 高蛋白酸奶➕切好的芒果粒➕洗好的蓝莓。喜欢甜口味的，可适当加点蜂蜜，绝对健康的低卡早餐。

小贴士

前一日晚上先将奇亚籽泡好，可以泡多几个早餐的量。