什锦奶酪三文鱼粒粒面
奶酪是补钙能手,三文鱼含有大量的优质蛋白和Dha!想补钙,又想补充蛋白质和Dha,那么这碗面一定要做起来,既有颜值,又有营养的面,宝宝一定会爱的!非常简单,又快手,很适合上班族和一个人带娃的麻麻!快试试吧!哈哈哈!
用料
三文鱼 | 30克 |
玉米 | 12克 |
胡萝卜 | 10克 |
豌豆 | 8克 |
奶酪 | 1条20克 |
粒粒面 | 1袋 |
什锦奶酪三文鱼粒粒面的做法
准备好材料!(三文鱼提前用柠檬汁腌制了10分钟,小月龄宝宝豌豆和玉米记得去皮噢)
锅里倒入玉米油,放一颗蒜头,煎至变色!
放入三文鱼,煎至三文鱼变色!(用柠檬汁腌制过的三文鱼,记得清洗后再放入锅中煎)
倒入蔬菜,进行煸炒,炒1-2分钟左右!
倒入适量的冷水!
冷水时,直接倒入粒粒面!(这样粒粒面可以熟的快点!)
煮的差不多都熟时,放入奶酪碎,煮至奶酪融化,就可以起锅了!(中间记得捞出蒜噢,当然,宝宝喜欢吃,可以不用捞出!)
好了,三文鱼粒粒面就做好了,想吃吗?哈哈哈!
有颜值,又有营养的奶酪三文鱼面就做好了!快给宝宝做起来吧
小贴士
温馨提示:
1⃣ 豌豆和玉米的皮不好消化,小月龄宝宝记得去皮,或者豌豆用别的绿色菜代替,比如西兰花等!
2⃣ 三文鱼腌制后,需要用水清洗再煎,要不然做起来会有点酸,有的宝宝会拒绝进食!
3⃣ 所有的食材大小,按宝宝的咀嚼能力来定!
4⃣ 吃之前记得排敏!
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