怡s【燕麦坚果能量棒】燕麦的N种健康吃法19

燕麦，可谓谷物家族中的“明星”，如果你只冲食过速食燕麦片的话，就白费了它一身的营养和粘稠有嚼劲的好口感！

丫将以传统燕麦片 、 燕麦麸皮和燕麦米轮番作为主角，开一场燕麦家族的大party！

46款关于燕麦的健康吃法：


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用料  

怡s【燕麦坚果能量棒】燕麦的N种健康吃法19的做法  

1. ❶ 坚果砸碎，果干切碎，将干性食材先混合在一起。
   ❷❸ 少量多次添加牛奶并混合搅拌均匀，再加入香蕉泥搅拌均匀。
   ❹ 烤箱预热180度；在磨具底部铺上油纸，将混合物倒入，压紧铺平。
   ❺ 放入烤箱中层，烤15分钟取出，稍凉后切1cm厚片状。
   ❻ 再次放入烤箱中层，150度烘烤30分钟（中途翻面）即可。

2. 配上酸奶杯就是下午茶☕️啦

3. 健康小零嘴！

小贴士

❖ 混合坚果中坚果与果干的比例大概2:1，有核桃、巴旦木、腰果、榛子仁、南瓜籽仁、蔓越莓、黑加仑。
❖ 可储存在密封罐中，就是一款非常棒的健康小零嘴啦！