正确吃海参的方法!别浪费了海参的营养!【珍藏版】
海参是很好的食补食材,坚持每天食用,能很好的增强身体免疫力!我之前给大家分享过好几种最有营养的海参吃法 ↓↓↓
海参小米粥
海参鸡蛋羹
凉拌海参
用料
海参 | 1头 |
山药 | 300克 |
枸杞 | 10克 |
浓汤宝 | 2克 |
食盐 | 2克 |
正确吃海参的方法!别浪费了海参的营养!【珍藏版】的做法
准备食材:海参、山药、枸杞
这个是野生半干海参,提前用纯净水泡发,泡发好的海参也可以
枸杞清水洗干净
山药去皮切块
将所有食材放入铁釜锅中
加入适量清水,加入精盐
加入半块浓汤宝
启动电饭煲,选择煲汤,调整时间为40分钟
美味的海参营养汤出锅了,营养丰富,在家喝营养汤也很方便哦
小贴士
1、海参要提前用纯净水泡发
海参泡发方法:
2、因为炖汤时间长,所以山药切滚刀块比较好
3、有高汤就可以省略浓汤宝
4、电饭煲除了智能设定的菜谱所需时间,还可以根据炖煮的食材,自行调整时间,很方便
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