银耳桃胶莲子羹|养颜平民版燕窝
喜爱美食是一种幸福,小拉平时工作蛮忙的,还是会挤出时间来做一些简单美味又营养的美食。做一些简单快手的菜,既不花费时间,又可以享受到美食带来的快乐感。
【银耳桃胶莲子羹】是很简单又很适合冬天吃的,爱美的女孩子一定要多吃,它可是功效良多噢~
【银耳】“菌中之冠”的称号可不是白来的~它既可以补脾开胃同时又有益气清肠、滋阴润肺的功效。富有天然特性胶质,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的效果,很适合女孩子吃~富含膳食纤维,可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,又是一种美味的减肥食品。燕窝价格昂贵,那你就需要尝试一下“平民燕窝”——银耳啦~
【桃胶】美容养颜自然不用说啦,此外还可以降血脂,缓解压力~
【红枣】蕴含丰富维生素,滋阴补血,被称为“天然维生素丸”,还可以增强体质,提高免疫力~
冬日喝着暖呼呼的汤羹,感觉温暖又舒适~汉美驰电炖锅,低温慢炖,水分留失少,慢炖出来的银耳桃胶莲子羹,果然口感不一样,棒棒哒!
🔸肠胃不好、体质燥热、糖尿病不适宜食用
用料
银耳 | 1朵 |
桃胶 | 15克 |
莲子 | 20克 |
红枣 | 10颗 |
冰糖 | 30克 |
纯净水 | 适量 |
银耳桃胶莲子羹|养颜平民版燕窝的做法
备齐所有食材,清洗干净备用
桃胶提前12小时泡发,去除杂质洗净备用,银耳用冷水浸泡2小时,去除底部黄色部分,洗净撕成小朵备用
除冰糖外将所有食材放入汉美驰电炖锅,加入适量纯净水,晚上睡觉前用低温慢炖
早晨起床放入冰糖,继续炖10分钟左右
美味养颜,软糯绵滑的桃胶银耳莲子羹美味出锅
浓稠香甜的桃胶银耳莲子羹,盛碗,大家一起来品尝吧
小贴士
1.银耳一定要用冷水泡,这样才能让银耳天然的胶质还原到刚采摘的状态
2.挑选桃胶不要挑选太过干净的,那是经过人工处理的,本身桃胶是桃树上分泌出来的油脂,难免会粘上一些脏东西,只要清洗干净就好
这道汤羹很适合上班族,对于上班族来说,时间有限,使用汉美驰电炖锅炖一炖,没有难度又十分方便。
小拉通常是晚上准备好所有食材,放入电炖锅,低温慢炖,第二天早上起来就能吃了。寒冷的冬季再也不用早早起床做早餐了,棒棒哒!
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