【春播主厨文怡】蛋皮粉丝拌菠菜
金色银色绿色堆落在盘中,如同一条条缎带,吃起来非常清爽,菠菜富含维生素K,胡萝卜素等多种健康元素,鸡蛋则可以补充蛋白质。这三种食材搭配起来口感也很好,同时也很适合小朋友吃。
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【春播主厨文怡】:美食畅销书作家、美食节目主持人、文怡美食生活馆创始人。升级辣妈后,文怡联合春播为妈妈们开发更多美味宝宝餐,用好食材好味道满足宝宝胃口。
用料
鸡蛋 | 2个 |
菠菜 | 1把 |
粉丝 | 50克 |
姜 | 10克 |
小辣椒 | 2个 |
生抽 | 10毫升 |
米醋 | 5毫升 |
糖 | 3克 |
香油 | 2毫升 |
料酒 | 3克 |
盐 | 2克 |
【春播主厨文怡】蛋皮粉丝拌菠菜的做法
热水将粉丝烫熟,捞出过凉水,沥干水份备用。
菠菜去根,清洗干净。姜切成末,小米椒切小圈,鸡蛋加入料酒打散。将粉丝用开水烫软,然后马上捞出,冲凉,切成10cm左右的段,备用。
锅中倒入盐,水开后,将菠菜放入锅中,焯30秒后捞出,过凉水,从中间切成两段。
平底锅烧热后,在其中倒入一点点油,用纸巾将油均匀的擦一遍,转中小火,将打好的蛋液均匀的倒入锅中,并且快速的转动锅,使蛋饼呈圆形,煎至两面成金黄色,盛出,切成宽1cm的条,备用。
将生抽,米醋,糖,香油调匀后,放入姜末,红椒圈,做成料汁,最后,浇在蛋皮,粉丝,菠菜上,拌匀即可。
成品。
小贴士
1.粉丝用开水烫过后就不用再煮了。如果不是马上用的话,就浸泡在凉水中,或者滴些香油,以免粘在一起。
2.摊蛋饼时,锅首先要烧热,其次,用很少的油,最后,要快速的旋转平底锅,让蛋液均匀的铺满锅底,看到四边翘起时,就马上翻面。如果还是担心蛋饼会破,就在蛋液里加入少量的水淀粉。
3.料汁根据自己的口味搭配。
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