蔬菜甜甜圈
8m+以上宝宝
豆腐这样做,比大鱼大肉还营养,松软好吃,还能补充多种维生素,也可以把闲置的米粉拿来做蔬菜甜甜圈哦。
用料
萌煮儿童果蔬面粉 | 30克 |
胡萝卜 | 20克 |
西蓝花 | 20克 |
鸡蛋 | 1个 |
豆腐 | 30克 |
蔬菜甜甜圈的做法
🌿准备食材:萌煮儿童果蔬面粉30克,西蓝花20克,胡萝卜20克,鸡蛋1个,豆腐30克
1️⃣ 辅食锅烧开水把胡萝卜、西蓝花焯水熟透
2️⃣把胡萝卜放拉拉神器拉或者直接剁碎,宝宝能接受的颗粒状,西蓝花图忘记拍了,同样西蓝花也剁碎,备用
豆腐放入碗中压碎
4️⃣ 把弄好的西蓝花、胡萝卜、豆腐、鸡蛋、面粉放入碗里搅拌均匀成面糊状,稠度可自我调控,稠了就加水,稀了就再加点面粉,哈哈(也可以把家里闲置的米粉代替面粉)
5️⃣ 把面糊装入裱花袋中,剪个口子
平底锅滴几滴五种坚果油
7️⃣挤出圈圈,小火煎至双面熟
8️⃣好吃的蔬菜甜甜圈就出锅啦~欢宝吃了饭后,吃了三个甜甜圈
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小贴士
家里有闲置的米粉可以拿来做哦
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