美味佳肴馆【原创】抹茶豆腐提拉米苏【无脂肪低碳水低糖版】
菜谱3.36W
手指饼干用的是买的，所以一定有一部分糖。如果自己用代糖做手指饼干就可以无糖了（糖尿病人也可以吃了）。
用料
| 手指饼干 | 适量（看模子大小） |
| 豆奶 | 一中碗 |
| 豆腐（日式可生吃的） | 一块 |
| 抹茶粉 | 一大勺 + 一大勺 |
| 代糖（木醇糖） | 一至两大勺 |
豆腐加代糖和抹茶用绞碎机搅成糊状
手指饼干泡一下豆奶放进模子里
一层饼干一层豆腐泥的垒起来
最后一层豆腐泥上面撒上抹茶粉
冰箱里放几个小时再吃味道最好
![一道葱香蛋卷助力，为高考加“油”！的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "一道葱香蛋卷助力，为高考加“油”！的烹饪做法，大厨教你详细做法")
一道葱香蛋卷助力，为高考加“油”！的烹饪做法，大厨教你详细做法
又是一年高考时！好吃营养的美食能快速为学子们充满电，吃什么营养又健康？用料鸡蛋4个葱适量肉肠1根绿帝五古三香花生油适量盐2g一道葱香蛋卷助力，为高考加“油”！的做法准备两个碗：一个碗里打入3个鸡蛋，将蛋黄用勺子挖出放到另一个碗中，再往3个鸡蛋中加入1个鸡蛋，将肉肠...
![清蒸“自制”咸鱼，健康放心吃出来的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "清蒸“自制”咸鱼，健康放心吃出来的烹饪做法，大厨教你详细做法")
清蒸“自制”咸鱼，健康放心吃出来的烹饪做法，大厨教你详细做法
去年自制的腌咸鱼，还有两块，安排上～～～用料自腌咸鱼2块食用油少许鸡精少许清蒸“自制”咸鱼，健康放心吃出来的做法去年腌制的咸鱼2块（冰箱冷藏）清水浸泡切四方小块齐刷刷，喜欢仪式感。自腌的咸鱼干净卫生，全部是用新鲜的鱼腌制的，晾晒过后密封冷藏。咸鱼泡好后，鱼肉切开看着...
![空气炸锅自用食谱的做法和图解,空气炸锅自用食谱怎么做更好吃]( "空气炸锅自用食谱的做法和图解,空气炸锅自用食谱怎么做更好吃")
空气炸锅自用食谱的做法和图解,空气炸锅自用食谱怎么做更好吃
空气炸锅半成品火候大合集不定期更新用料鸡块8个空气炸锅自用食谱的做法上校鸡块8块200度风炸10+5小酥肉200g200度风炸10+5培根鸡腿180度烤20分钟200风炸6+4生骨肉/鸡翅180度烤20分钟200度风炸6+4牛肉可乐饼180度烤20分钟200度风炸6+4手抓饼1张200度风炸6+4汉...
![参芪猴菇鸡脚汤的做法和图解,参芪猴菇鸡脚汤怎么做更好吃]( "参芪猴菇鸡脚汤的做法和图解,参芪猴菇鸡脚汤怎么做更好吃")
参芪猴菇鸡脚汤的做法和图解,参芪猴菇鸡脚汤怎么做更好吃
猴头菇做起来比较麻烦，一直懒得动手，好容易下个决心，就来这个鸡脚汤吧。猴头菇性平，味甘，利五脏，助消化；具有健胃补虚，益肾精的功效。党参具有补中益气，健脾益肺的功效，《本草从新》有载：“补中益气，和脾胃，除烦渴。中气微弱，用以调补，甚为平妥。”黄芪味甘，性温，具有补气生津，补...
相关文章
- “Tablescape”tofu tiramisu低脂低糖豆腐提拉米苏的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 低糖低脂伪提拉米苏的烹饪做法，大厨教你详细做法
- “低碳·生酮”低碳提拉米苏的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 无油低脂豆腐提拉米苏蛋糕的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 伪提拉米苏（无糖低脂希腊酸奶版）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 抹茶梅酒提拉米苏（低糖无吉利丁版）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 超简单无烤箱无打发低脂低卡版提拉米苏 无油无糖的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 低脂低卡酸奶版提拉米苏（伪提拉米苏）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 极简版豆腐大阪烧低碳水低脂肪的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 提拉米苏（低脂低糖版）的烹饪做法，大厨教你详细做法