天然酵母汉堡胚（低糖低油全麦）

水粉比一比一天然酵母喂养三次，减少酸味，在第三次喂养后涨到顶峰的时候取用。

用料  

天然酵母汉堡胚（低糖低油全麦）的做法  

1. 除黄油、芝麻外的材料混合均匀，打出手套膜，打完后无需松弛，直接分成六份，搓圆后沾芝麻。天然酵母发酵时间不确定，要看各自酵母的活力，我发了七个半小时才到满意的程度。然后预热烤箱，200度烤15分钟。

2. 烤完后可以直接冻冰箱，需要用之前拿出来解冻复烤，不喜欢太干的可以隔水蒸热。

3. 把一切交给时间，相信自家酵母宝宝的能力，耐心等待七个半小时也是值得的！

4. 自己做的洋葱猪肉馅饼，加上鸡蛋、黄瓜、生菜、番茄酱、芝士片

5. 用牙签插起来

6. 天然酵母汉堡胚非常香