减脂期的全麦软欧包
全麦面粉做基底,添加各种不同的味道,无油无糖面包体,各种随意添加的内馅,满足一下爱面包的我
烤面包温度都是:上下火175度,25分钟
我一般面包体70g ,馅25-30g ,一个面包100左右,早餐一般一个面包一杯牛奶
用料
全麦粉 | 500克 |
酵母 | 5克 |
水 | 285克 |
减脂期的全麦软欧包的做法
麻薯:感觉麻薯一定要加,丰富口感
用料:糯米粉70g ,玉米淀粉20g ,零卡糖(没有用普通糖代替)10g,水120g,搅拌均匀,开水大火蒸20分钟,加7g黄油混合均匀备用南瓜全麦面包体:水分用南瓜泥代替(这次买的南瓜不够黄,颜色不明显)
麻薯奥利奥南瓜全麦纯奥利奥,主要是家里买了一包奥利奥碎,想赶紧吃完,加奥利奥味道真的可以
麻薯奥利奥肉松
最经典也是我每次必做的:肉松红豆麻薯
可可全麦面包体
肉松红豆麻薯芋泥肉松
芋泥做法:芋头切块蒸熟,碾压一下加点牛奶成型即可,牛奶不要加太多,芋泥能成团就可以芋泥红豆
芋泥奥利奥
麻薯奥利奥
抹茶面包体,依然是最简单最爱的麻薯肉松红豆
最后一次用奥利奥了
加点肉松???
啊,还有一点海苔肉松酥,全倒进去吧
哈哈哈,看不出上面有红豆粒了
或许麻薯放在中间会有点不一样
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