减脂餐｜海苔肉松蛋卷，5分钟搞定‼️

今日份减脂餐～超好吃的海苔肉松鸡蛋卷，不费时，懒人必备的快手健康早餐

用料  

减脂餐｜海苔肉松蛋卷，5分钟搞定‼️的做法  

1. 蛋黄蛋清分离搅匀
   热锅刷少许油倒入蛋清摊平，快凝固撒上肉松海苔，翻面在稍微煎一下盛出
   在倒入蛋黄液，煎成饼盛出
   

2. 蛋白饼海苔肉松一面朝外，叠上蛋黄饼，在放入适量海苔肉松

3. 卷起来

4. 在放一些低卡番茄酱沙拉酱，食欲慢慢呐，一份400卡不到，超解馋，也不会胖