【减脂】300卡 低脂高蛋白 土豆咖喱炖鸡胸肉
菜谱2.22W
论吃鸡胸肉的100种方法
——热量营养奉上——
四人份,每份300卡
脂肪:7g
碳水:30g,含膳食纤维5g
蛋白质:39g
腌鸡肉和煎鸡肉的方法写过好多遍啦,请见
用料
胡萝卜 | 1根 |
土豆 | 500g |
鸡胸肉,腌好 | 500g |
蒜末 | 适量 |
盐 | 5克 |
洋葱 | 30g |
菜花 | 200g |
咖喱粉 | 1 tbsp,约7g |
印度綜合香料(Garam Masala) | 1 tsp,约3g |
【减脂】300卡 低脂高蛋白 土豆咖喱炖鸡胸肉的做法
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