减脂期隔夜燕麦杯

用料  

减脂期隔夜燕麦杯的做法  

1. 杯子最底下一层铺上即食燕麦片10g

2. 倒数第二层放1/3包酸奶（起到泡软燕麦的作用）

3. 倒数第三层放香蕉切片（0.5cm左右的厚片，可以保证口感绵密），铺满一层（差不多用半根香蕉）

4. 倒数第四层放10g燕麦片
   

5. 倒数第五层放酸奶，要完全覆盖下面的香蕉和燕麦层哦（1/3包吧差不多）

6. 倒数第六层放剩下的香蕉片
   
   要注意每一层都要压实，这样一勺子挖下去才能保证尝到每层的内容，保证口感

7. 接下来倒入剩下的酸奶，最后的燕麦洒在最上面
   
   当当，完成。
   
   用保鲜膜封好放入冰箱冷藏一夜，饱腹营养的早餐就做好啦