漂亮的水果麦片酸奶碗
菜谱1.13W
减肥的季节,只能吃低卡低脂食物,就连牛奶也要吃自制无糖的酸奶,才能既保证蛋白质,又保证不长肉肉。
用料
自制无糖酸奶 | 200克 |
猕猴桃 | 1个 |
果仁谷物营养麦片 | 50克 |
漂亮的水果麦片酸奶碗的做法
提前做好无糖酸奶,我都是用一盒高钙牛奶加上一小盒外卖的酸奶,搅拌均匀,用酸奶机一晚上就可以做好了
酸奶上撒上果仁谷物营养麦片,覆盖住酸奶就可以了,除非你是大胃王哦
猕猴桃洗净、去皮、切片,一层层交叉叠加摆出花朵的形状
一朵绽放的猕猴桃花,让人心情愉快
用刀慢慢地将猕猴桃花移植到麦片上
漂亮美味又低卡健康的水果麦片酸奶碗就做成了
小贴士
猕猴桃要用稍微硬一些的,切出的猕猴桃花才漂亮。
-
自用2食谱做法大全,超简单的自用2做法步骤
用料鸡蛋60克菠菜150克土豆150克水发木耳30克蓝莓100克干枣10克去壳花生20克大番茄200克樱桃100克鸡腿肉75克南瓜100克四季豆100克蒸肉粉20克小油菜150克水发木耳20克花椒油5g自用2的做法day2...
-
素炸杏鲍菇食谱做法大全,超简单的素炸杏鲍菇做法步骤
用料杏鲍菇一个鸡蛋2个盐适量淀粉一勺面粉一勺黑胡椒粉适量油适量烧烤料适量素炸杏鲍菇的做法面粉淀粉1:1,加两个鸡蛋,盐,黑胡椒粉搅成顺滑的面糊杏鲍菇洗净切条裹上面糊放油锅里炸,全部炸完再升高油温复炸一次蘸烧烤料就可以吃了...
-
减脂 ·夏苏卡 番茄洋葱卧鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法
这道菜洋名叫夏苏卡,别名北非蛋,哈哈哈哈,土名就是柿子圆葱卧鸡蛋!味道的灵魂在于,加了有辣感没辣味的甜椒粉,让整个菜吃起来酸甜微辛,口味丰富,特别开胃!适合搭配干巴无味的法棍或者全麦面包片,面包蘸上汤汁,绝美!还可以加入其他喜欢的蔬菜,豌豆玉米粒芦笋等,很适合减脂期。...
-
下饭的肉炒口蘑的做法和图解,下饭的肉炒口蘑怎么做更好吃
用料口蘑15个生抽1勺盐3克蒜2瓣蚝油半勺葱1根姜2片下饭的肉炒口蘑的做法口蘑洗好控干。切薄片备用。起锅烧油油热下肉炒熟肉熟后下葱姜然后下口蘑口蘑半熟后下蒜末,生抽,盐,耗油炒熟出锅!...