豌豆鲜虾饼 宝宝辅食天天学
自从解锁了小煎饼,我就彻底爱上了这类辅食,看似很麻烦,其实十几分钟就能做好了,而且可以把宝宝不喜欢的菜都加进去,反正打成泥以后他也不怎么吃得出来哈哈哈图片
早上打开冰箱,发现里面还剩了点昨天买的豌豆和虾仁,果断来个豌豆虾饼,我特地保留了一部分完整的豌豆和大块的虾仁粒,可以锻炼宝宝的咀嚼能力。
豌豆中富含的胡萝卜素可以保护宝宝的视力,维生素C和优质蛋白对宝宝的生长发育也很有好处哦!
只需要豌豆、虾仁、淀粉和其他自己喜欢的蔬菜就能做,都是随手可得的食材。豌豆打成泥后更好消化,里面的大量纤维素可以帮助消化,还有利于宝宝排便,搭配富含钙质和蛋白质的虾仁,助力宝宝春季长高高哦!
掰开一块,可以看到绿油油的豌豆和鲜嫩的虾仁,富有嚼劲。很多宝宝不喜欢豌豆是因为它有一股豆腥味,只要焯水到位,其实是可以去除的,剩下的就是清爽的豌豆香啦!
建议月龄:18M+
用料
豌豆 | 30g |
胡萝卜 | 30g |
虾仁 | 150g |
玉米淀粉 | 30g |
鸡蛋 | 1个 |
热炒油 | 适量 |
豌豆鲜虾饼 宝宝辅食天天学的做法
胡萝卜去皮,切丁
烧一锅水,下入豌豆和胡萝卜,煮熟
捞出豌豆和胡萝卜
将2/3的虾仁、1/2的豌豆、胡萝卜和鸡蛋倒入搅拌机
搅打成泥
倒出虾泥,加入剩下的虾仁粒和豌豆
加入淀粉,搅上劲
将虾泥装入裱花袋
锅中刷油
开小火,虾泥挤成小圆饼
小火慢煎,煎至两面金黄即可
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